饭后立即吃水果会胖吗

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吃水果会胖吗 饭前吃还是饭后吃好？
饭后吃水果会变胖吗
为什么饭后不能立即吃水果？
饭后吃水果会胖吗
饭后吃水果会不会发胖
饭后立即吃苹果会长胖吗？
饭后吃水果会长胖吗？

Q1：吃水果会胖吗 饭前吃还是饭后吃好？

饭前吃比较好.每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种饱胀感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少.而饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出。要注意的是,柿子等不宜在饭前吃的水果除外!|||关键看你吃多少.饭后半小时吃最好,饭前(大约半小时)不要吃水果.影响正餐营养水平的发挥啊!我就不吃.|||怕胖就要少吃多运行水果最好能在大量出汗后吃吃后1小时内不要睡觉和吃饭|||水果里面含有维他命要在饭后半个小时以后再吃要不然就会消化不良|||饭前吃比较好，至于会不会发胖消耗是关键，并不是说你多吃跟少吃就会差很大~

Q2：饭后吃水果会变胖吗

饭后不要立即吃水果,会影响健康! 饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后马上吃水果还会加重胃肠的负担。 吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。 第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。

Q3：为什么饭后不能立即吃水果？

饭后水果是一个错误的观念，刚刚吃完饭的时候肠道和胃里的食物都还没有得到消化，立即食用水果会造成肠道阻塞，对胃造成的伤害

Q4：饭后吃水果会胖吗

饭后吃水果易发胖。 因为正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。当然，到底肥不肥胖，最终还取决于总进食量以及运动量。 在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"零食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。

Q5：饭后吃水果会不会发胖

吃水果的最佳时机是饭前一小时.合理而科学地食用水果,有助于人体消化吸收和营养供给

Q6：饭后立即吃苹果会长胖吗？

饭后吃苹果。就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。营养专家认为，饭后吃苹果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重肥胖现象的发生。 指导意见： 建议最好在饭后1－2小时再吃水果。

Q7：饭后吃水果会长胖吗？

水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 还望楼主采纳