本文收集整理关于怎样增强精子质量和活力的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
这种病正常情况下要注意自我保健和饮食方面，不要吃生冷辛辣的食物，不要泡温泉，洗桑拿。多吃能激活精子的食品，比如牡蛎。我以前也是精子稀少，造成不能老婆不能怀孕，后来到过很多医院，吃了很多偏方，一直没有起到什么好的效果，最后朋友给我从网上买了十来瓶“丰精胶囊”回来试着用，用了3个多月就没事，精力充沛了。精子也多了，稠了。。到医院检查，大夫说精子质量很好。我打算马上开始造人计划，生个龙宝宝。，呵呵，给你推介一下，希望你早日康复。
精子活力低的话你可以试试育之缘口嚼片，育之缘口嚼片经过全国几十家医院的临床验证报告显示针对精子的病症类改善治疗辅助效果极佳的。日常可以多吃点含锌量高的食物
精子的活力偏低，抄大部分是由于一些生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜多或者长时间坐着不动，运动特别少，过于肥胖，袭或者是接触知一些高温的环境，接触一些有毒有害物质，这些工作的不良接触造成的。那我们首先要避免这些不良的生活因素和一些道工作因素
病情分析：饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点
指导意见：核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。
建议您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.指导意见建议口服六味地黄丸金锁固经丸最少24周,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复!