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湿度是皮肤外部最重要的生存环境，湿度在42.5%RH至72.5%RH之间最好，但空调房只有15-20%RH。我的皮肤就是过度保养造成角质层过薄，对于化妆品高度敏感，你可以试着搞个加湿器或在办公桌上养小盆绿叶植物，经常浇水和往叶面喷水，可以增加湿度！买个几块钱的温度和湿度两用小表，监控湿度情况！ 护肤品嘛，保湿效果好，不过敏就好，牌子自定~
注意事项;
一，常在空调环境中的人，每天至少应喝几大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。
二，每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。 三，空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。 四，空调气温不要开得太低，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
五，长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。所以在空调房应放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。
天气炎热大家都喜欢窝在空调房里，这是肯定的了，喷雾呢我觉得是属于治标不治本的产品，不能从根本解决肌肤缺水的问题。现在有空，我都会拿面膜纸泡上花水或者补水类化妆水做个水膜！除此之外，最近还发现了一个非常好用的产品——娇韵诗恒润保湿精华液！以前到了夏天为了让皮肤减轻负担就不涂精华液了，但是随着年龄的增长觉得肌肤的锁水能力真的有所下降，所以千挑万选的挑了网友推荐性价比极高的娇韵诗恒润保湿精华液，它的质地很轻盈，每次挤压3滴就可以全脸使用，渗透能力相当好，而且是植物配方无刺激，自从用了它以后，能明显感到肌肤一天天在变水嫩，现在即使开一晚的空调第二天起来皮肤仍然很饱满。
1、在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。 2、空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。 3、空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。 4、如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。 5、多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。 6、室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。 7、要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。
在房间里放盆水会好点了。但是还是要多喝水。而空调房间里空气污浊，也是引发空调病的另一个原因。空调房间大多是封闭的，空气不流通，时间一长，室内空气就变得十分污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，在这种低氧与高二氧化碳的环境中生活，其实是处在不良状态之中，患病是必然的。它会使人精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振，工作效率下降。假若再有人在空调房间里吸烟，则会让空气更加污浊。所以建议你还是不要在空调房里呆太久哦。在空调房里放一盆水,再挂上几条湿毛巾在空调风易吹到的地方，主要是增加房间的湿度，我常这样做。当然自己还是要用一些保湿的护肤品，放在桌上时不时的喷一下。