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宝宝上火了就给他多喝水，可以给宝宝喝西红柿汁来下火的，平时给宝宝饮食一定要清淡。
中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。 鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。 春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状,避免这些问题的主要任务还是平时多注意自己的饮食结构饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物，，多喝水！如水果方面可食鸭梨、橘子、菠萝、木瓜！ 另外 春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。医学上叫“春困症”。 春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食；应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力；中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力；晚餐不要多吃，免得影响睡眠。三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。
上火流鼻血吃莲藕比较好夏天许多人爱流鼻血，排除器质性病变，空气干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。专家说，流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，莲藕就是比较好的选择。莲藕生吃熟吃都可以，中医认为，生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，具有滋阴养血的功效，药用价值相当高。此外，莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。因此，如果您经常流鼻血的话，吃些莲藕不仅能达到清火的目的，而且还可以起到补血、止血的作用。专家称，挑莲藕的时候可以选那些比较肥大，水分比较多的，带有清香的。大家可以看看顶端的“鹦哥头”，越小的口味就越好。莲藕在炒的时候，很容易变色，可在去皮后放入稀释醋水中浸泡5分钟就好了。炒的时候，边炒边加些清水，同样可以炒出洁白如玉的莲藕片。应提醒的是，脾胃消化功能低下的人，最好不要生吃。
西瓜水分大降火。黄瓜和苦瓜降火比较好，多喝水，喝苦丁茶去火好，或者绿茶
对于鼻出血，食疗当然也很重要，但是更为重要的迫切的是寻找出血原因，进行病因治疗。鼻出血原因不外乎两方面，一为鼻腔本身原因，如炎症、外伤、肿瘤等，二为全身原因，高血压、血液系统疾患、风湿病、重金属盐类中毒等。 究竟是什么原因造成的鼻出血，可以采用排除的方法，首先如果没有高血压病史的话就可以排除高血压的病困。另外可以通过检查全身皮肤粘膜有没有出血点不排除血液系统疾病，如果是血液系统疾开门见山的话，不光有鼻腔出血，而且还应该有全身皮肤和粘膜的出血点。重金属盐类中毒应该有接触史；风湿热应该有发热等症状；如此排除掉全身原因后重点就是检查鼻腔本身的疾病了。 鼻腔的炎症、肿瘤只要检查就可以一目了然，但是，在临床上的确常会遇到查不出原因来，因为真正在出血时就诊的病人不多大都是鼻出血已止住后才到医院，就连何处出血都查不出来。 鼻科医生有这样的体会，成年以上的鼻出血要想到高血压病、儿童和青年鼻出血大多属于那种常见鼻粘膜干燥破裂出血。鼻中隔的前下方叫克氏区，这里的粘膜菲薄，毛细血管浅表，极易因干燥而破裂出血，再加上有抠鼻的习惯，就容易促进其出血。这种鼻出血就是临床上常见的鼻出血。 对于全身性疾病引起的鼻出血，以治疗原发病为主，对于上述常见的鼻出血则以保持鼻腔湿润，避免干燥血管理体制破裂为主。多食水果、蔬菜和富含纤维素多的食物，保持大便通畅，不要用力，不要挖鼻子。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并用热敷。还可以口服一些维生素B2、C之类。出血时，可以用麻黄素棉球填塞。