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这个症状应该属于风寒头痛的表现，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
吹空调，方法要对。注意腹部保暖及通风。温度设定不要太低。尤其是不要直吹。从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。有其它问题欢迎再讨论。希望能帮到您，满意请~~。谢谢...
躺下休息，特别在晚上早睡。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，百在这个时间段正常人每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气度血能量平衡，如果把这70分钟的睡眠时间丢掉了，那么日子一久身体的气血能量肯定下降，身体就必然出现供血不足，器官（大脑）就自然出现缺血缺氧而产生头晕。专
建议今后晚上尽量能够早睡就莫晚睡。在这个时间段的睡眠非常重要，气血能量的补充就在这个时间段产生，过了属这个时间段就没有了，你抓不住这个时间段的睡眠就亏大了，身体的疾病也就看上你了。所以，早睡早起身体好是很有道理的。
空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。知但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的道。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊回等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。答殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。还是不要在空调屋里呆太久，多开窗户通风。
空调的坏处
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影百响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部度运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕知、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右道应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏内案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避容免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。