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干桂圆吃多了是会上火的,但是桂圆确实是健脾开胃的好东西,所以建议每天3-5颗即可最好是泡水饮用再连肉吃掉,不要一下吃掉也不要吃太多!一是容易上火,二是吸收不充分!身体不是一二天就能补好的!脸上总是热乎乎的,感觉眼睛周围热,口干舌苔腻,这都是上火的症状!如果你是干性皮肤就不会表现出长包什么的!不过不要怕,只要减少使用量或喝点菊花茶就行了,还有建议你去看下中医先确定你是什么性质的脾胃虚,再针对性的进补,不能盲目性的乱来,很容易越调越乱,到时再纠正过来就难了!
1.益气补血,增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圆中含尼克酸高达2。5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3.养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。桂圆干和桂圆一样都市热性食物,吃多了会上火,但不会拉肚子,你吃桂圆干拉肚子只能说明你吃的桂圆干有问题,买点氟哌酸、阿莫西林等消炎药吃点就好了。
多吃点白萝卜汤、莲藕汤、雪梨银耳汤、荸荠汤、绿豆汤、丝瓜汤等都可以降火,水果方面可以吃点山竹、火龙果、雪梨、荸荠、雪莲果等。
吃多了容易上火
可能会上火吧!桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。 但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”,影响到月经等。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。服法如下:
1.每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2.龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
3.每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
4.龙眼肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
桂圆肉是日常生活中比较常用的一种药食两用的食材,口感非常好,具zhidao有补气养血、安神等功效。平时适当的口服一些干桂圆,能够治疗血虚不足引起的心跳专心慌,失眠多梦,唇舌色淡,月经量少,闭经等情况。干桂圆相对来说比较滋腻,如果服用太多,会影响脾属胃消化功能,会引起不欲饮食、脘腹胀满等情况。一般情况下,每天口服3到5克就可以。