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不需要特别的营养品,适当的吃点坚果类,孕妇奶粉。
你好,建议怀孕期要吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。
美女 告诉您吧 我妈妈生了3个孩子 我是老大 我也要结婚了 但是我妈妈说 有很多女人为了让自己的孩子生下来健健康康白白胖胖 都努力把自己吃胖 但是这样不见得宝宝就会健康 反而自己生完孩子后很难减下去 所以呢 孕妇就主要1.吃豆制品(最后每天坚持喝豆浆) 2.吃鸡蛋 补充蛋白质的 3.鸡肉(鸡汤) 4.牛肉 5.菠菜 红枣 什么的都可以 有了这些就没有必要再吃什么补品啦 最后最最重要的就是:别多吃土豆!吃土豆孩子会容易畸形 祝你生一个健健康康的宝宝!
叶酸最好在怀孕之前3个月和怀孕后的前三个月吃只要保持均衡饮食即可。当然,为了补充宝宝脑发育所需的营养,富含胆碱的食品:花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等,并保证充足的蛋白质摄入。
每天一碗燕窝粥一定很能补充营养