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别人帮不了你啊。只能自己走出来。打开另一扇窗，你会看到不同的风景。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
经常多和朋友出去走走，有什么心事要和朋友或家人讲出来，别什么事都憋在心里，时间长了对身体不好，要么实在不方便讲出来，又憋屈的难受那么你就找一个沙包来发泄下，那会好受一点，说了这么多希望对你有用。
找个风景优美的地方住上几天，我想心情会好的。
找地方大喊，给个满意答安吧，
其实每个人都有这么一段“非常时期”。内心烦躁，总感觉各种事情都不顺心或者太无味枯燥。如果你有这个自身条件的话，你可以挑个礼拜六礼拜天跟些铁哥们出去玩一玩儿，比如风景区啊等你喜爱的地方之类的。 如果不想的话，那么也找点儿乐子出来，如果你事业心很强，不妨这段时间，全身心投入工作中奋斗一番，多看看书，有了业绩你自然会很开心和自豪感。要么养点宠物，养点植物照料一下。或者经常上网适当的打打游戏满足一下空虚感，顺便也可以结交些网友有话可说，有烦恼可谈。你最关心也是最重要的就是你的爱情吧，这个东西怎么说呢？该来的自然会来，老人的观念就是男大该婚女大当嫁，其实你也可以打扮帅气些去见见相亲的人，说不定你的爱情就在其中呢？如果没有也不要丧气，你可以多一点机会接触异性，学会一些关于爱情的东西，这样更好的适应你真正的婚姻和爱情不是吗？而且这样你和父母都好办了。如果你实在实在不愿意相亲，那么可以联系联系自己现在或者以前喜欢的女孩子，看看有没有机会交往。缘来就是你，你可以和自己父母谈谈，不要一味抱怨，越是抱怨他们越操心，跟他们说说去相亲一下或者你不愿意的话，就委婉说一下自己的感受，说你谅解他们的心意，但恋爱这个东西是要靠自己的，说你会努力追求的，不要太担心，顺其自然就好。如果你的父母能够听进去，你也自然就“解脱”了。 说这么多，希望自己好好把握！总之，要勇敢面对，希望将来真正的感情来了你也要勇敢追求！不要放逐自己，一个人最可怕的就是空虚，找些东西填补自己的内心吧，祝你幸福！加油！
一般人遇到什么不顺心的事情，才会心里烦躁发火，把火发出来就会感觉好多了，这都是正常的现象，如果没有原因的莫名心烦意乱发火，这就是一种病态的心理表现了。就需要及时治疗了，可以采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍
下边我写的，2113您务必要看一下，这无关5261信仰，只是一种方法，耐心的试4102几分钟1653，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力