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如果不是病了就是受到2113了惊吓食疗5261可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖4102适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，1653增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。
我也曾有这种现象。这只是外表现象，具体原因，我想是因人而异的。一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、、红枣、阿胶……；也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅；更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒、痛经（我猜测你是女士：）等其他症状。我过去手脚寒、胃疼、怕吃凉食等问题非常严重，曾经非常痛苦，自从三四年前坚持练太极拳之后，这些老毛病都渐渐撤离了。我的经验是：1 全身是个整体，要总体调节；2 加强锻炼、作息有规律是最好的健身方法；3 身体要经常舒展，心情要经常舒展。祝你健康！
原因： 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 调养方法： 1：勤运动．勤甩手 2：多补充维他命E 3：多吃含菸硷酸的食物 4：多吃坚果．胡萝卜 5：培养吃辛辣食物的习惯 6：常吃温补食物 7：不要饿过头 8：精油泡澡 9：睡前喝杯热牛奶
手脚冰凉浑身发冷，一种情况考虑是低血糖反应，一般都会伴有出汗，心慌，口唇麻，同时会有饥饿感。另一种情况也可能是体位性低血压。也有可能是生气以后，通气过度所致的呼吸性碱中毒，就是由于生气以后，张口呼吸，频率增快，导致呼出的二氧化碳过多，人体的血液中相对偏于碱性，钙离子进入细胞内，在手脚冰凉发冷的同时，可能会伴有手足抽搐。
宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象，尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。小儿四肢含血量少于内脏，四肢的供血不足，较成年人容易发凉。此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张，收缩的植物神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。看看孩子是不是受凉了或者上呼吸道有炎症，保持通风，多喂水，饮食清淡。如果体温不继续上升，口服小儿感冒冲剂，只要无其他并发症，过几日就会好的。 可以去医院看看，吃点药，烧过38度5，适当用退烧药。还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养，提高宝宝的免疫力，除了母乳和配方奶粉外，还可以试试给宝宝喝牛初乳，比试试看生命阳光牛初乳，它可以促进生长发育和提高智商，祝宝宝健康
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒