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肥胖的诊断标准是根据身高和体重的bmi进行判断的,单从你现在的数据,不能确定你是有肥胖的。
问题分析:肥胖的诊断标准是根据身高和体重的bmi进行判断的,单从你现在的数据,不能确定你是有肥胖的。
意见建议:建议你这个年龄需要坚持每天的运动,比如跑步等,可以消耗掉多余的脂肪,饮食需要注意避免肥肉等油腻食物,可以避免脂肪沉积后导致体重的异常增加。
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/43235212.html?si=1
属于别人看刚刚好,可是你自己穿衣服就感觉很多肉的体重
我也是70的腰围,试穿衣服的时候很多喜欢的款式都显不出腰身。如果你喜欢穿T恤之类宽松的衣服,这个腰围看不出什么
如果喜欢穿收腰裙、紧身上衣之类的勾勒身材曲线的,做一些垫上运动比如卷腹、仰卧起坐、平板支撑,可以减少肚子上的肉的。
很多微信公众号有教动作的,关注一两个,跟着动作每天在瑜伽垫上练练,很有效果。
不胖
好像是胖点,不过不是过胖。
不胖,我腰围都130