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高龄产妇生育的危险性更大，所以做好孕前准备十分重要。要提前治好全身疾病，饮食调理好，保持良好的心情。婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，最好戒食。
去医院做相关的检查，高龄要怀孩子很需要投入更多的精力，有更多的保护措施。祝你好孕。
亲您好高龄产妇备孕可以吃些叶酸片的，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯的。
服用叶酸在准备怀孕，叶酸处方药提前，时间在怀孕三个月之前怀孕在一个月内。叶酸可避免神经系统疾病。如果没有时间在怀孕前，吃叶酸怀孕后可继续进行，直到怀孕12周为止。
做健康安全检查，完善夫妻关系双方都进行分析检查，尤其是对于重点工作检查生殖管理系统。备孕时女性尤其要注意体重，这对孕中健康很重要。
规律作息的老年孕妇卵巢功能下降可能导致受孕困难，夫妻双方首先从生活细节入手，以清淡营养全面饮食，戒烟酒，不熬夜，作息规律。
重要的是要乐观，要有一个成功的怀孕，并有一个强有力的关系之间的健康婴儿和心理健康的母亲怀孕前和期间。因此，从准备怀孕的那一刻起，老年孕妇应在心理上做好克服恐惧、焦虑、紧张的准备，保持轻松愉快的心情。
准备怀孕前提前3月1饮食进行健康调整:越早行起怀孕机率越高男性性说饮食与育能力都密切相关丈夫都需要坚持均衡饮食提高孕育baby机率且能提高孕育健康baby机率 现减少工甜味佐料、咖啡、酒精摄入量:饮食习惯使特别喜欢某些物质(许都)必须要进行调整给些实建议:减少工甜味佐料逐渐远离咖啡、汽水、咖啡(每300毫克咖啡能使怀孕能力降27%)停止饮酒或者偶尔喝酒停止服用各种兴奋剂吸烟要戒烟物质良习惯都即孕育baby产害处 补充维素:虽通均衡饮食满足所营养需要些专家认即使健康饮食者需要外界帮助旧金山Margaret Phillips说: 我医建议我准备怀孕期间服用维素片我认害处我没间计划自饮食候我忙碌候吃饭通服用维素片我保证自能获身体需要所物质 要记住:维素补充剂种安全措施并能取代健康饮食由于药店柜台售维素补充剂能含量维素矿物质胎发育害明智作怀孕前始服用专门给孕妇配制药片与医交流确定胎世前应该服用维素补充剂 补充足够叶酸:每至少400毫克 每能都需要更叶酸并仅仅妇需要叶酸种B族维素能降低脏病、风、癌症、糖尿病发病率且能降低胎神经管畸形例脊柱胎 据美公众健康服务机构说部育龄妇每都应该服用400微克叶酸相于0.4毫克家族神经管畸形胎史医建议每叶酸摄取量增加4毫克且至少怀孕前1月始服用怀孕前3月要直服用 药店柜台售维素补充剂应该含800微克叶酸且吃富含叶酸食物例深绿叶蔬菜(例菠菜甘蓝)、柑橘、坚、豆类、强化营养面包、谷类叶酸种水溶性维素所服用叶酸量部流身体某些妇用适用规律叶酸量导致维素B-12缺乏症候素食者现种疾病认自存些问题咨询医 确定理想体重:想怀孕让自体重尽量达理想状态准备怀孕期间体重减少几斤(或者增加几斤太瘦)理想先确定自否应该减肥或者增肥设计漂亮饮食计划选择低脂肪、高纤维食物始或者增加锻炼间每周达减0.751.5斤目标减肥安全标准迅速减肥消耗身体内营养储备怀孕利 更知识参见新浪博客:孕产育婴百科 每更新