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Q1：练肌肉有必要花钱去健身房吗
大多数人宁愿有病看医生，也不愿通过锻炼来预防疾病。其实花不花钱去健身就是看你自己觉得付出和回报哪个更看重了，花钱的最主要目的就是根据自己的情况找个自己信得过的教练好好配合，教练不但只是叫你一个适合你的训练计划和饮食计划，更重要的是引导你养成一个好的生活习惯。
Q2：医保卡健身时代终于来临啦，不花钱去健身房，约吗
您好！可以刷医保卡健身不等于不花钱去健身房。医保卡里的钱就是您的钱。如果您去健身房把卡里的钱花完了，万一生病需要刷卡，就没钱了，还得支付现金。谢谢阅读！
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Q3：有没有必要花钱去健身房健身
这个要看自己喜不喜欢健身房的那种氛围，如果很喜欢又能坚持可以考虑。如果不是，想要健身有很多种方式，在家在户外都可以，关键是你能否坚持！个人意见，仅供参考！
Q4：为什么有的人会愿意花钱去健身房？
不去健身房自虐一番，你真的有信心让人花钱看你自拍？
最常见的去健身房健身的三个理由，希望也能激起你健身的兴趣，或者给你方向。 1.提高力量 关键是大负荷，少数量 力量训练与减肥刚好相反，它要求你将力量增大，通过健身器材的增加力量的标准是你用尽全身的力气也只能完成1-2次。每次锻炼要做二组至三组 2.减少脂肪 现在的关键是轻负荷，大数量 锻炼时的标准是做起来很轻松，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次锻炼要做三组至五组。(注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太轻了，是达不到效果的)减肥是健美训练里面最辛苦的。关于组的概念我将在下面介绍。 3.增加肌肉 关键是适量的负荷与数量 很多人以为有了肌肉，力量一定大。这虽然有一定的关系，但并不成正比，最明显的例子是：举重运动员的力量一定超过健美运动员，但肌肉看起来一定不如后者。练肌肉的力量调整介于上述两者之间，标准是你只能完成8-12次，再做就做不动了，那就对了。每次锻炼要做三至四组。