妊娠糖尿病吃什么水果

看了题主的情况，的确吃水果过量了，所以才会造成糖分摄入过多，引起妊娠糖尿病。当然不一定就只能吃医生推荐的这些蔬果，黄瓜、西红柿之类的，有很多水果属于含糖量不算高也好吃的水果，或者果糖含量较高，不容易升糖快的水果，比如苹果、梨子、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、西梅、西柚，而且最重要的不是能不能吃甜度高的水果，而是量上的把握。前面吃的榴莲、葡萄，如果在一定量，肯定是不会诱发妊娠糖尿病的，所以，如果想吃甜一点的水果也可以，但一定就不能吃那么多了。

如果还是控制不住一下子吃很多，那就要弄清楚妊娠糖尿病的危害。首先容易造成胎儿发育影响，特别是会影响胎儿肺部的发育，出生后还可能造成胎儿巨大、巨头，畸胎等情况，有可能导致孕妈妈难产，还会威胁到母体自身的安全。另外，怀孕是有妊娠糖尿病而且不加以控制和调整，孕后患二型糖尿病的几率会大幅增加，有些孕妈妈甚至于孕后血糖也得不到恢复，莫名其妙就成了糖尿病，糖尿病就不是妊娠糖尿病是一种暂时的情况了，而是终身疾病，所以，请孕期有妊娠糖尿病的妈妈都要引起重视，配合医生控制自己的血糖。

可以尽量避免一些高糖食物，饮食尽量清淡，水果适当食用不宜过量，特别是避免含糖量较高的水果过量食用，例如葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、山竹等。

Q2：妊娠糖尿病吃什么水果，大夫说糖分高的都不能吃了，还有什么可以吃啊水果都含糖分啊

你好，出现妊娠糖尿病情况的话就需要控制自己的饮食不要吃太多含糖量高的食物，水果的话可以吃橙子猕猴桃火龙果含糖量低的，平时多吃点粗粮是比较好，

Q3：妊娠糖尿病能吃什么水果呢？老婆爱吃橘子，患有糖尿病能不能吃橘子呢？

妊娠糖尿病是可以吃些低糖的水果的，是可以吃橘子的，可以补充丰富的维生素的，西瓜，甘蔗等糖分 高的水果尽量少吃就可以的，多喝些水。Www.YiJiTAo.C^OM

妊娠糖尿病并不是通过简单的某些食物就可以控制的，而是要通过调整饮食结构来控制。

首先我们来了解一下哪些人容易得人身糖尿病，为什么容易得。

一帮情况下，怀孕之前就比较胖的女性，在怀孕之后得妊娠糖尿病的概率要比普通人高很多；怀孕期间进食量比较大尤其是热爱吃水果和甜点的准妈妈，也是妊娠糖尿病的高位人群。

我们听过说妊娠糖尿病生完孩子就会消失，不用太过担心。事实上，妊娠糖尿病虽然短时间内消失了，但是妈妈未来患糖尿病的风险要比普通人高很多，宝宝长大之后也会成为糖尿病高危人群。

所以妊娠糖尿病一定要及时防控。

一、减少水果的摄入

可能有些人不理解，不是说怀孕要多吃水果对宝宝好吗？可事实是有很多准妈妈应该多吃水果得了妊娠糖尿病。对于准妈妈来说，每天吃水果的量控制在半斤到一斤之间即可，相当于一颗半苹果，两个梨，10-15颗草莓等。

不加控制多吃水果，水果中含有相对比较多的糖分，而且基本都是单糖，是非常容易被吸收的。虽然说是果糖，但是果糖吃多了，也是会影响血糖的。

二、适量吃些杂粮

对于准妈妈来说，可能吃杂粮会感到不舒服，可以稍微减少杂粮的比例，多以粥的形式吃，吃一些比较容易接受的杂粮，比如小米，玉米糁等，可以减少精白米面的比例，可以更好地控制血糖。

三、选择坚果当零食

准妈妈除了要满足自己的营养需求，还要兼顾肚子里的宝宝，所以经常会吃一些零食，很多妈妈会选择水果或者糕点。而水果和糕点吃多了都是对血糖不太好的，建议准妈妈选择坚果作为零食，可以更好地控制血糖。

四、适当运动

准妈妈运动是比较讲究的，运动幅度太大可能会影响宝宝。可以选择一些步行，四肢拉伸等运动来活动身体，但是要避免腹部的拉伸和运动。适当的运动可以帮助活跃身体的细胞，还有助于宝宝顺产。

五、吃饭先吃蔬菜

吃饭先吃蔬菜可以很大幅度降低餐后血糖的上升，在蔬菜的选择上，绿叶蔬菜是最理想的，其次是瓜果类，再次是根茎类的，多品种的蔬菜要经常换着吃，可以让身体获得足够的营养。

希望我的回答可以帮助到您，祝您和宝宝都健康快乐。

Q5：妊娠糖尿病吃什么水果会比较好些的啊？

怀孕后，水果是孕妇的必备，但是对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈来说，水果则不能乱吃，在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。

1、抓准时机再进食。孕妇能不能吃水果，首要条件就是看血糖值是否控制在合理范围内，如果血糖高，那就只能忍耐一下，如果血糖值比较理想可以选择吃一些含糖量低的水果。

2、吃水果的时间要掌握。饭后不宜立即吃水果，因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果，同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。

3、选择吃含糖量低的水果。有妊娠期糖尿病在选择水果时一定要谨慎，应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。如猕猴桃、苹果、柚子、草莓、樱桃等。

4、控制进食水果的数量。孕期妇女膳食宝塔中明确指出，孕妈妈的水果的摄入量是每天200—400g，可以吃两到三种水果。但对于糖妈妈来说最好每天吃200克水果，不要过多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平，了解自己的食用量对血糖有无影响。

另外，除了管住嘴，还要迈开腿，增加散步、瑜伽等的运动量，能一定程度改善妊娠糖尿病。

以上答案仅供亲参考哈。本头条号专注于备孕、怀孕、育儿体会与经验，陆续发表文章及问答，欢迎关注我哦！