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Q1:妊娠糖尿病合适吃什么水果?
低糖的水果,西瓜就不要吃,多糖而且性寒对孩子不好。葡萄吃几颗,橙子柠檬少吃,也性寒不能多吃。苹果切块,一天吃小个。
Q2:妊娠糖尿病能吃的水果有哪些?
其实,妊娠糖尿病和普通糖尿病一样,没有不能吃的水果,而是要吃对水果的量和选对吃水果的时间。
首先,我们来谈谈“量”。之前看到有些糖友说:吃水果就看水果的血糖生成指数(GI),GI高的水果就不吃。但这不完全正确。因为GI仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力,吃的食物多或少的时候对血糖影响如何,GI就无能为力了。那这个时候,我们就要看食物血糖生成负荷(GL),它反映的是吃不同数量的该食物对血糖的影响程度。也就是说,食物的GI是固定的,食物的GL随食用数量的增多而增大。对于糖友来说,GL值在10以下的作为优先选择对象;GL值在10以上的,则需要减量吃。
下面,我们来看看,常见的100克水果(可食部分)的GL值分别是多少:
接着,我们再聊聊“时间”。建议:
1、水果要放在两餐之间(最好两餐之间有4个小时)吃;
2、血糖在3.9~7mmol/L之间吃;
3、每次吃大约100克(可食部分)左右的量,且水果的能量算入一天的总能量中。
Q3:妊娠糖尿病能吃水果吗?老婆是患有妊娠糖尿病,请问平时那些水果不能吃?
不能吃水果的呀,我当时在怀孕的时候也是查出来血糖太高,医生也是不让我吃水果的
Q4:妊娠糖尿病能吃什么水果呢?老婆爱吃橘子,患有糖尿病能不能吃橘子呢?
妊娠糖尿病是可以吃些低糖的水果的,是可以吃橘子的,可以补充丰富的维生素的,西瓜,甘蔗等糖分 高的水果尽量少吃就可以的,多喝些水。W;wW.yijITaO.com
Q5:妊娠糖尿病吃什么水果会比较好些的啊?
怀孕后,水果是孕妇的必备,但是对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈来说,水果则不能乱吃,在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。
1、抓准时机再进食。孕妇能不能吃水果,首要条件就是看血糖值是否控制在合理范围内,如果血糖高,那就只能忍耐一下,如果血糖值比较理想可以选择吃一些含糖量低的水果。
2、吃水果的时间要掌握。饭后不宜立即吃水果,因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果,同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。
3、选择吃含糖量低的水果。有妊娠期糖尿病在选择水果时一定要谨慎,应选用含糖量相对较低,或升血糖速度较慢的水果。如猕猴桃、苹果、柚子、草莓、樱桃等。
4、控制进食水果的数量。孕期妇女膳食宝塔中明确指出,孕妈妈的水果的摄入量是每天200—400g,可以吃两到三种水果。但对于糖妈妈来说最好每天吃200克水果,不要过多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平,了解自己的食用量对血糖有无影响。
另外,除了管住嘴,还要迈开腿,增加散步、瑜伽等的运动量,能一定程度改善妊娠糖尿病。
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