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Q1：糖尿病可以吃哪些水果或者主食？
糖尿病病人可以食用的五谷杂粮： 荞麦——降糖降压降血脂。燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症。 玉米——降糖减肥。薏米——防治并发症。黑米——预防及缓解并发症。黄豆——降低血糖、尿糖 黑豆——调整血糖代谢。绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症。豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢。金钱柳薏米茶——金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷 、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。
食用不同的食品，血糖生成指数（GI）不同。但一般有个大原则，即混合膳食的GI一般比单一粮谷类的GI的GI低。
主食加工要粗糙
糖尿病患者所选择主食的血糖生成指数（GI）应多在55以下，适当选择GI值在55~75之间的主食食物，避免血糖生成指数（GI）值高于75的主食食物。
GI在55以下的主食：大麦（整粒，煮）、黑麦（整粒，煮）、小麦（整粒，煮）、黑米粥、糙米（煮）和玉米面粥。
GI在55~75之间的主食：小米粥、糯米粥、大米粥、小米（煮）和玉米片（高纤维）。
GI在75 上的主食：烙饼、大米饭、面条（小麦粉）、糯米饭和馒头。
蔬菜多选叶和茎
蔬菜是低食物血糖生成指数的，特别是叶和茎类蔬菜。但南瓜（75）、胡萝卜（71）、麝香瓜（65）和芋头（48）要少选，吃这种血糖生成指数高的食物时，要减少相应的主食量。菜肴中还可少量选用新鲜的肉、蛋、鱼、禽类。而各种豆类及其制品的GI较低，尤其是大豆及其制品，患者可经常选用。
水果定量减主食
水果所含碳水化合物的种类以果糖为主，一般果糖的GI比较低，因此可选水分多、糖分少的水果少量食用，并酌情减掉部分主食（我们建议在2餐之间或临睡前食用，怎样吃水果不升糖，请查看往期文章或返回平台输入英文字母：bst）。但西瓜（72）、葡萄干（64）、芭蕉（54）、香蕉（52）等GI很高的水果应尽量少食用或不食。
Q2：得了糖尿病，不适合吃哪些主食？
糖尿病患者的饮食应该十分注意，虽然对糖尿病有好处的食物不少，但是也有很多食物会加重病情，那么糖尿病患者哪些食物不能食用呢？现在让我们一起看一看。
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
2甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
3千万要禁酒
酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
4含糖食物绝对不要碰
主要是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
5高脂食品要适可而止
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
6油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。
7太重口味的食物不要吃
糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】
Q3：糖尿病主食吃什么
糖尿病饮食禁忌：忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等
少食：土豆、山药、藕根、胡萝卜、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、核桃、动物内脏等
宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）
Q4：糖尿病人吃什么主食
选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点:
① 不宜吃的食物有:
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。WWw.YiJIt▶aO.CoM