治疗腰椎间盘突出最好的方法

Q1：腰椎间盘突出并发坐骨神经痛，有什么好的治疗方法？

腰椎间盘突出并发坐骨神经痛，有什么好的治疗方法？

腰间盘突出并发坐骨神经痛除了手术治疗外，还可以保守治疗配合适宜的运动锻炼治愈。我十年前60岁时患了严重的腰间盘突出，没有动手术保守治疗痊愈，今天在这里与题主分享一下我治疗过程和体会：

一，患者了解自己发病原因和病理，及时求医，选择适宜的医疗方案很重要。

腰间盘突出发病原因很多，大多是不正确的身体姿势搬动重物，长期负重，突然激烈的转身动作，以及腰椎病变，腰肌劳损等造成脊柱的腰间盘纤维环撕裂，髓核挤出压迫椎管内的神经，产生腰部疼痛，压迫到坐骨神经就伴有坐骨神经痛，严重的除了腰腿部疼痛还有间歇性跛行，排便困难。

腰间盘突出毛病没有药到病除的特效药，病情严重的只有手术治疗，但是一般症状保守治疗,过了急性发作期通过适宜循序渐进的运动锻炼能够帮助康复和痊愈。

(为了回答这个问题，我今早去医院询问医生並拍了脊柱的医学模形。见配图)

我是十年前60岁时,中秋节前乘大巴去常州搬行李时扭了腰，没有及时就医造成腰部疼痛，走也疼坐也疼，不能平躺睡觉都疼。走路一次只能走200米左右，得休息好一会才能再走，最后右腿放射性疼痛一直到足部。这才到常州三甲医院求医，医生建议手术剪除挤出来的髓核，要住院一个月，卧床3个月。我当时有重度脂肪肝，”三高”，正在减肥，害怕卧床太久毁了身体，更怕手术失败终身瘫痪，坚持不做手术，回到老家滨海找县人民医院骨科沈主任要求保守治疗，沈主任说你来的还算及时，再发展下去解大便就要疼，不做手术就不行了。他给我配了点药帮帮我保守治疗。

最后结果证明我选择保守治疗是正确的。

二，骑自行车可以辅助治疗。

沈主任告诉我：腰间盘突出症有个独特的病情症状一一骑自行车可以减轻疼痛，坚持几个月会帮助康复。你现在急性发作期已过疼痛已经减轻，现在就要骑车动起来。

我立即买了辆公路旅行车骑上了路，一点不假，骑上车疼痛感减轻很多，越骑越轻松，慢慢的越骑越远，坚持骑行近一年，坐骨神经痛，间歇性跛行病症全部消失，只剩下不骑车时腰部疼痛还有一点点，我想这就是”矫枉过正”的效果吧。

三，游泳是最好的辅助治疗腰间盘突出症的运动。

第二年夏天，我象往年一样下湖游泳，奇迹发生了，腰部疼痛感一天好过一天，最后彻底消失。从此我又成了一名冬泳爱好者，在家乡天天早上去西湖游泳。常州没有公开水域，在常州儿子家时间长了，我会骑车来去100公里到金坛冬泳基地去过把瘾。我为什么这么做？因为求医问药过程中让我了解到：髓核会随着年龄增长老化，人到40岁髓核钙化，挤出来就不能缩回复位，我今年已70岁了，虽然经骑行，游泳消除了压迫神经的疼痛，但病因还在，时间长不运动锻炼又要发作疼痛。

(今年6月6日来去103公里到金坛愚池公园游泳半小时，见当日运动记录配图)

题主患了腰间盘突出毛病要及时到正规医院检查确诊，千万别到理发店去”拿腰”！及时求医很重要。但你目前症状应该还不需手术，不要过度治疗，完全可以选用骑车，游泳，做小燕飞等运动项目锻炼身体，矫枉过正反向运动减轻髓核对坐骨神经的压力，增强腰部，腿部肌肉的力量，完全可以帮助康复直至痊愈。

祝题主腰间盘突出毛病早日痊愈。

Q2：腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？

我以前也是得要最键盘突出，去年采用“臭氧消融术”在医院观察了几天，就可以出院了。而且没有复发。
建议看看下面的网站，不懂的还可以问问客服，会耐心解答的。

Q3：腰椎间盘突出者有什么比较好的健身方法？

腰椎保养原则：腰椎保养需要采用小燕飞和五点支撑进行锻炼和保护。具体该怎么锻炼呢？小燕飞可以锻炼整个背部肌肉（颈椎+胸椎+腰椎）。最好是终生锻炼。

（小燕飞）小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3组，坚持1个月以上。这个动作与瑜伽相似，不同在于：1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可；2、一下一下的做，而非追求挺住的时间长。小燕飞需要在硬床或瑜伽垫上练习，做的时候尽量让腹部支撑身体，这时你可以感受到腰背部肌肉收缩。坚持很重要，应该一星期坚持锻炼腰背肌5天。需要提醒大家的是，在腰椎疼痛的时候不能做小燕飞，强行锻炼只会越练越痛，如果抬得太高还可能造成有些患者病情加重（如峡部裂、滑椎的患者）。所以，小燕飞一定是在腰部基本没有症状时做，如腰痛时（肌肉痉挛）就不要练此动作。五点支撑动作对腰背肌力量要求较低，初学者比较容易掌握，适用于老年人、体弱者。普通上班族可以进行日常腰背肌力量锻炼，这个动作对腰肌劳损、腰肌筋膜炎患者日常腰背肌力量锻炼很有帮助。具有占用空间小，机动性强，便于操作等优点。

（五点支撑）具体锻炼方法是：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。普通人连续20-30个，以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月，以体力调整逐渐增加活动量。需要注意的是，患严重骨质疏松症或合并膝髋肘肩疾病患者，脊柱矫形手术患者需在医生指导下进行该锻炼。

Q4：腰椎间盘突出哪种治疗方法安全有效？

你要安全有效又少花饯又不痛苦的方法是吧，那我给你个建议，确实能满足你的愿望，在下慢慢道来。

腰椎间盘突出突出触及神经，会引起坐骨神经痛，脚麻酸痛，甚至有些人脚部发热感。那是腰椎组织郁结而成肿胀物，其内部呈组织水肿和充血状态，血液循环无法流通。这个突出会触及和压迫从这里经过的神经，也会堵塞了腰椎管形成狭窄，疼痛会放射到下肢酸麻胀痛感觉。打个形象比方:

人体皮肤生毒疮肿胀突出皮肤原理相似，长在皮肤的毒疮通过外敷清热消炎的中草药，也会自行吸收消散，脓液排出，最后皮肤长回原样。

因此长在腰椎周围的突出组织，通过外敷中草药制作药膏和热敷<火疗>，擦拭火龙液后，轻轻上下按柔。用膜纸盖好在床上休息，火龙液能捉进气血快速流动。这些彭出也摆突出也好，都是可以自行吸收消散的，把水肿积血排出体外。因为在药物的作用下，人体是有天生的自我修复能力的。腰椎间盘突出<彭出>主要是我们人体腰椎内部受到不均匀的压力挤压，<多数姿势不正确>或过度劳累扭伤积血，体质虚弱，房事过度都会引起的，只要我们加于重视，相信中医药，锻炼身体增强体质，腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，经过以上方法外敷中草药膏就会消失，这种无创伤性疗法在民间广泛应用，现在时髦说叫保守疗法，连做手朮的医生都认可和主张的。取得满意疗效。还有一点提醒患者，手朮需谨慎，后患无穷尽。