肚子胀气吃什么食物缓解

Q1：肚子大，吃什么食物瘦得快？

肚子大，通常有两种。

第一种是容易肥胖体质，喝凉水都会胖。一定要注意饮食，少吃油腻，多吃蔬菜。这种减肥不容易。

第二种则是属于体虚，体虚的人也会肚子大。这种要控制饮食，不吃冷的，冰的。多吃红豆薏米，去除体内湿气，这样才好减肥。还有就是不吃油腻，荤腥的，多吃蔬菜补充维生素等，多喝茶，刮油水，多运动。

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Q2：腹泻, 拉肚子, 吃什么食物能缓解症状？

1、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

3、加盐的白粥

拉肚子的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。

4、香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

Q3：肚子胀气吃什么食物好

出现肚子胀气的情况后，不妨适量的吃一些西梅汁，它可以帮助我们有效的缓解一些不适的症状 。这是由于在西梅中含有大量的纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，它可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或预防便秘 。而且在对西梅汁的研究中发现，西梅汁对缓解便秘有着独特的功效 ，是任何其他食物所无法比拟的。 一直以来西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉，同时由于西梅汁具有很好的促进排便排毒的功效，在港台地区的很多女性称它为苗条汁。 2.魔芋+蜂蜜 之所以会导致出现肚子胀的情况，与便秘有着密不可分的关系，因此要想消除胀气首先要治疗便秘。我们在日常生活中我们不妨通过吃魔芋加蜂蜜来达到治疗便秘的作用。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，然后装到容器里用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺就能收获到很好的治疗便秘等功效。 3.早起一杯冷开水 对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。而且在便秘的情况下，水分会被人体吸收，这个时候就会导致大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 4.饭后吃梨 在肚子胀气吃什么好的问题上，饭后吃一个梨也是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。研究发现，一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且其中钾的含量也不少。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，适量的食用可有效的起到治疗便秘以及肚子胀气的情况。

Q4：肚子胀气吃什么食物好？

圆白菜、洋葱、青椒、红薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、茄子、碳酸饮料、甜点等均为容易使人发生胀气的食物，因此应少吃。会引发胀气的食物对不同的人来说并不完全一样，经常发生胀气的人应该找出会使自己产生胀气的食物。一半来说，胀气患者可以进食薄荷、陈皮、茴香、香蕉、木瓜、海带、西红柿、鱼肉、莲藕等。而容易引发胀气的食物豆类包括绿豆、黄豆、红豆、豆干、豆包、豆腐；叶菜花菜类包括圆白菜、西兰花、韭菜；根茎瓜果类包括青椒、玉米、红薯、土豆、芋头、洋葱；此外辣椒、大蒜等辛香类食物、咖啡、浓茶、酒、汽水、啤酒、沙司、牛奶等饮品以及蜜饯、乳制品、蛋糕、饼干、甜点、炸鸡块、炸薯条、白糖、果糖、高油炸食品等。

对于经常胀气的人来说可以每天一杯香蕉木瓜汁，它能够促进肠胃蠕动、帮助排气。这是由于木瓜富含蛋白分解酵素，能够帮助食物中的蛋白质分解，减轻肠胃负担和避免气体的产生。木瓜中的水溶性膳食纤维还可以帮助肠胃蠕动，消除便秘与胀气。香蕉富含膳食纤维、短链果寡糖。膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进气体排出；短链果寡糖能帮助肠道的有益菌生长繁殖，防止消化系统受到有害菌的感染而引发胀气。木瓜与香蕉皆能帮助肠胃蠕动，两者一起作用可发挥更强大的消化作用，有效舒缓胀气现象。此外还能够改善高脂血症和高胆固醇血症，预防高血压和心脏病。

Q5：宝宝突然拉肚子，吃什么食物可以缓解呢？

拉肚子首先要弄清楚原因，根据原因可分下列几种治疗方法：

一.受凉后拉肚子，属寒湿，也叫肠胃型感冒。症状一般以水样便为主，拉出的水样便没有什么异味，以没消化的食物为主，一般在吃完生冷瓜果，或是吃了西瓜吃了梨，冷饮，凉性菜，比如苦瓜芥菜，马蹄等等一系列凉性东西，寒性的东西，我们开始腹泻，排便次数增多，手脚冰凉冒虚汗，有时有发烧发热。嘴巴没有味道，发淡，分泌很多口水，还怕冷。甚至伴有腹痛，这是寒湿型的又有发热的用“霍香正气水”。推荐用“太极牌”，因为这个牌子的不含酒精，司机朋友都可用。

同上情况不发热的用“理中丸”，但药店没卖，只好用“附子理中丸”，也是治寒湿型的。发热的用上面说的“霍香正气水”。

二.吃了不洁的食物，导致腹部绞痛。这属急性肠胃炎，要用“双黄连口服液”。

三.吃了油腻，不消化而泻是因为脾胃虚弱。要用“人参健脾丸”。

经常便溏，一日几次，注意不是大泻水样泻，用“参苓白术丸”。参苓白术丸可长期服用调理脾胃。记住是便溏多次。小宝宝吃丸不易，也可用散剂调水进食物中服用，叫“参苓白术散”。两种药是一样的成份。

四.早上起床就泻，长期都是这样情况的叫“五更泻”，小宝宝一般不会有这种现象，老年人较多，要用“四神丸”。

以上是常见的几种腹泻。脾胃问题常常离不开饮食。特别宝宝千万别让吃撑造成食滞，常言说“要保小儿安，常保三分饥和寒，”。有时“饿一饿”也是种治疗。