本文收集整理关于高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都偏低
高密度脂蛋白胆固醇正常是0.78～1.53、低密度脂蛋白胆固醇青年人平均约2.7mmol／L`````
低密度脂蛋白胆固醇高于正常是坏事,低了的话一般见于营养不良、慢性贫血、骨髓瘤、急性心肌梗死、创伤和严重肝病等。你就低这么一点,估计是营养不良面大.加强一段时间营养,如果还继续低就该好好查查了.
高密度脂蛋白主要是由肝脏合成```它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成``它属于那种越高越好类型,比如高于3.0就是大大的好事，他是脂质的清道夫。高密度脂蛋白可将血液中的多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径，也称“逆转运途径”。你的比较低,但也算正常范围`所以不用担心.
总的来说没啥事的``个人意见`
Q2：甘油三脂高，高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇降偏低是什么情况？
这种情况提示高脂血症。建议先通过药物治疗。可以辅助饮食以及运动疗法控制血脂。饮食的原则是低盐低脂饮食。所以在饮食禁忌上需要注意以下几点：1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；2.节制饭量,控制体重；3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；5.不吸烟,节制饮酒。6.调节情绪，保持情绪稳定。
好消息：您想更加健康长寿吗？点击右上角“关注”按钮，橙医生心脑课堂每日为您送上实用、靠谱的心脑血管科普知识。
Q3：高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么原因?怎么办
建议：高密度脂蛋白胆固醇属于有益的胆固醇，高些好。 高密度脂蛋白对转运胆固醇有很大的作用,对于防止出现高脂血症有一定的作用.多吃海鱼有助于提高高密度脂蛋白.适当运动.早吃肉类
Q4：高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么好
胆固醇是脂类中的固醇类中最重要的脂类化合物。人体每千克体重约含胆固醇2克。一个体重70千克的人总含量约140克。要合成维生素D3就靠它了。胆固醇分低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。虽然不能简单的说他们的好坏，但通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好，它对人体起好的,保护的作用。
提高高密度脂蛋白胆固醇，关键要多吃香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻。要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA，DHA的油脂，如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用，它们对提高HDL有一定的作用。比如胡麻油，不过口感不一定能习惯啊，有点麻。还要避免饱和脂肪酸，如动物油；要摄入不饱和脂肪酸，它存在于如：玉米油，葵花子油，红花油，亚麻子油等植物油中。
低密度脂蛋白偏高主要是因为你平时摄入了大量的脂肪,而且不注意锻炼引起的.
首先你要减少脂肪的摄入,平时多吃清淡的食物,比如青菜和水果,动物的内脏和脂肪尽量减少食用,平时要注意锻炼身体,只要能长期坚持就可以减下来.
建议你多吃木耳，燕麦，柚子等调脂食物，注意加强体育锻炼有利于调高密度脂蛋白。
WWW.yiJITao.c.oM