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Q1：不吃晚饭，或者晚饭只吃水果好吗？
不吃晚饭，或只吃水果不好，影响身体健康，长期这样，会引起胃甩疾病，或低血糖。这样可以会瘦下来，但是由于疾病而廋的，不提倡。最好的方法是健康减肥。
1、每餐都要吃八分饱，水果要适量，这样可以保证机体营养的需要，也不至于经常空腹得胃肠疾病。
2、坚持锻炼，早起一小时，慢跑，活动盘骨，压腿，提腿，都有利于腿部的健美，还对健康非常有好处，锻炼内脏和肺部。
3、睡前练瑜珈，瑜珈对形体，身体的柔韧性都有益，还有助听睡眠，这些健康减肥方式终身受益，从中还会获得乐趣。
Q2：不吃晚饭吃水果,再加半小时慢跑,能减肥吗?
运动是对的，但是以水果代替晚餐是非常有害的，可以说是非常有害！
建议你看看中国营养学会公布的《中国居民膳食指南》，合理安排饮食，多食主食尤其是一定比例的粗粮，其次是蔬菜，再次才是动物蛋白。
国人受一些似是而非的不健康观念影响，以为只要营养够了，就可以不吃饭了。有的人为了减肥和美容，希望通过不吃主食或少吃主食的方式保持身材苗条。
我只想请大家注意一点：粮食在田里生长很长时间才能成熟，吸天地之正气，受日月之精华，它的作用绝不是几个营养元素那么简单！它的主要作用是补充人体元气，增强人体免疫力，抵御疾病的侵袭。现代科学也已证明，粮食中即使是最没用的粗纤维也是对人体有益的！
老祖宗传下来的东西不少是宝贝，千万不要随意丢弃了。
水果中含有很多果胶，空腹食用容易与胃酸发生化学作用，容易凝结成不易溶解的块状物，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。同时，大多数水果性凉或性寒，长期空腹食用易使胃部发生病变，许多人的浅表性胃炎就是这么来的。
Q3：不吃晚饭只吃水果对胃有害吗？
晚上不吃晚饭不仅对胃不好，而且晚上吃水果的话，水果的营养成分也达不到应有的效果；俗话说早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，晚上吃水果，其中的各种维生素和养分不容易被吸收。
Q4：一个月晚上不吃晚饭只吃水果可以减多少斤
体重比较标准，关键是健康就行，只控制晚饭，早餐、午餐不注意，效果不好，还需要增加运动。晚餐最好加点牛奶，白天注意控制脂肪摄入，入量控制好了，运动增加出量，自然减肥。
Q5：晚上不吃饭对身体有影响吗？可以吃水果代替晚饭吗？
饭是主食，水果是辅食，长期以辅食代替主食，不利于身体健康，会缺泛身体所需的一些微量元素的。正确的做法是少吃点饭补充一些水果是好的。
Q6：晚饭不吃饭 只吃水果可以吗？
水果代替不了晚饭的营养
Q7：不吃晚饭，吃水果可以减肥吗
三餐要均衡，少吃一餐可以，但其他两餐也要控制量，还要配合适量的运动，比如快步走、游泳、跳绳等等。尽量避免高热量实物的摄入，不能因为晚餐不吃了，就用一大块儿奶油蛋糕做下午茶。夏天来了，可以喝些花草茶或者花果茶，能缓解因为节食导致的便秘症状。晚餐水果尽量避免食用高糖分的水果，比如西瓜、蜜瓜等。其实导致发胖最重要的原因就是摄入大量的能量后不能消耗导致脂肪囤积，所以，适量的运动还是很重要的，不喜欢运动的朋友呢，其实可以改变个方式去运动，比如少坐两站车，多步行，女生多去逛逛街，不要总是淘宝了，还有跳绳、游泳都是很好的减肥运动。归根结底，肥不是一天两天就能减下来的，还是需要持之以恒的精神，得坚持坚持再坚持，直到达到理想体重。祝你成功哈~~我也在努力呢~