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椭圆机其实适用于中老年人健身用的运动量较小，且属于下肢运动；跑步机属于全身性运动如果是用于减肥的建议选择跑步机
减肥还用跑步机？太伤膝盖了！现在的健身达人爱用椭圆机
现在到健身房里去，发现那些身材超好的帅哥靓妹，他们都不太爱在跑步机上跑步了，而是手握双杆，踩在一个圆圆的东西上面跑，好像太空漫步一样，那左右扭动的细腰和翘臀，别提有多迷人了！
这个东西叫做椭圆机，又叫太空漫步机，是一种锻炼心肺功能效果很好的器械，现在的很多健身达人都喜欢用，大有超越和取代跑步机的趋势，这是为什么呢？
跑步机减肥很伤关节大家都知道，跑步的时候，我们的脚步随着身体重心的下降，是重重地砸在地面的。这个时候，膝关节和踝关节承受了大部分的冲力。你想想，一个百十斤的人，这个冲劲有多大？（体重越大，伤害越大）跑一两次没觉得怎样，但长期下来膝踝关节可受不了，尤其是本来膝盖就不太好又或者扁平足的人，伤害就更大了。
椭圆机功能更多更安全而椭圆机最大的特点就是：用它锻炼的时候，膝关节是不存在着力点的！它的运动轨迹是一个圆滑的弧形，没有急停的动作，也没有激烈的碰撞和冲击，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，运动的安全系数很高。
由于手脚并用，它还能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，同时锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果，成为煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。
椭圆机声音小更安静跑步机的噪音比较大，如果没有特殊的防噪设施，是会吵到楼下住户的，不利于邻里关系的和谐发展；而且功耗也大，维护起来比较复杂。相较于跑步机，椭圆机的声音则小得多，特别是麦瑞克的椭圆机既智能又静音，可以尽情享受健身的乐趣。
总之，椭圆机无论在减脂塑形、强化心肺还是康复训练中，都能发挥巨大作用，是家庭健身不可缺少的好帮手！它没有跑步机那么累，对身体损伤更少且无噪音，瘦身的效果却很好。喜欢的朋友，赶紧入手一台咯~
肯定是跑步机啊，跑步机的运动强度更高，运动起来更累，更能消耗身体的能量。这是椭圆机无法比的。
跑步机和椭圆机，还有健身车都可以减肥，效果也是非常接近
区别就是跑步机还可以锻炼耐力，心肺功能
椭圆机相对跑步机更安全，因为是主动控制节奏，力度，而不是机器带着你跑，此外还可以锻炼身体大肌肉群，腰背大腿
健身车也是类似椭圆机，不过有坐垫，除了减肥还可以锻炼腿部肌肉，臀部肌肉，比如有的姑娘想练翘臀，靠深蹲只能联系臀部肌肉纤维的粗细度，用健身车还可以在锻炼的时候进行减脂，让你更快达到效果
喜欢骑车的可以选用健身车，喜欢跑步机的可以选用跑步机，想要减肥减脂又不想跑步，不经常跑步，不喜欢跑步后小腿肌肉酸痛，紧绷的感受的，可以选择椭圆机
跑步机更容易减肥，因为跑步机的运动强度更高，而减肥效果是要高强度的运动才有效果的，所以跑步机好。
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车和椭圆机稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车和椭圆机轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
椭圆机在工作原理上与动感单车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而动感单车更像自行车）。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跑步机大（但却比动感单车的消耗量大）。
椭圆机的价格介于跑步机与动感单车之间，综合的话家用还是椭圆机性价比最高！