吃什么补脾胃最快最好

Q1：吃什么补脾胃最快最好？

山药南瓜粥
粳米50克，山药30克，南瓜30克。粳米淘洗干净，山药和南瓜去皮洗净，切成小块；锅内加水，放米煮沸，再下山药和南瓜，用小火煮至熟软，加少量盐调味。
作用：三种材料均有健脾暖胃的作用，此粥不仅可健脾暖胃，还能润肺生津，补肾养肝，提高人体的免疫力。
红豆莲子粥
红豆50克，莲子20克，大米100克，冰糖适量。红豆淘洗干净，用清水浸泡3小时，锅中加水，烧开后，下红豆和莲子，大火煮沸，再用小火煮至材料绵软，放冰糖。
作用：健脾养胃、利水除湿、补肾养血、滋补强壮。可用于脾虚食少，乏力，便溏者，以及肾虚尿频、失眠、健忘等症者。
红枣栗子粥
红枣、糯米、栗子各适量。红枣洗好，用清水泡一会儿，糯米淘洗干净，栗子去壳；锅里放水，烧开下糯米和红枣煮沸，最后放栗子煮至浓稠。
作用：养胃健脾，补肾强筋，补血养血，可用于脾胃虚弱，肾虚等症者。

Q2：什么食物具有补脾胃的功效啊？请教一下，补脾胃吃什么好？

糯米

Q3：吃什么最能强肾、补脾胃？

相信很多人还记得那则广告，“他好，我也好”。

壹周君当时年龄不大，无法理解，后来通过医学才明白，肾脏的强壮，对于男性和女性来说，都是十分重要的。强肾健脾的食物，都在壹周君的食物收藏夹里，慢慢跟你们说。

所有的黑色食物都是肾脏的好CP ，包括黑豆，黑米，黑芝麻、黑蒜等。

中医有个说个说法，是以形补形，大家看看，黑豆是不是也长得有跟人肾脏有些相同。其实，很早的时候，中医就记载了，黑豆有活血利水的功效，另外，还可以提高免疫力、补肾强身，很适合肾虚的人食用。虽然黑豆比较难以消化，但是炖汤的时候丢一把，比如排骨汤里丢一点，每周一次或者两次就足够了，或者我们平时磨豆浆的时候，事先把黑豆泡一下，然后再与黄豆一起磨成杂粮豆浆都是极好的。

糯米中，有一种米叫黑米，也是养身的滋补佳品，对于肾脏同样有增效功能的效果，其实吃的方法也挺简单，煮饭煮粥的时候，丢一把进去，就行了，软软糯糯的黑米粥，不仅可以滋补肾脏，还能养颜护发呢。对于小仙女们也是天然美容佳品。

小时候，壹周君听到广告“南方黑芝麻糊”就坐不住了，立马要妈妈给冲一杯暖肚子。长大后，壹周君年轻轻地长了好多白头发，老中医告诉壹周君每天早晨，将一把黑芝麻丢斤烤箱里，烤三分钟，烤香了就可以吃，一边吃一边咀嚼，对与乌黑头发功效很好。就这样天天吃了三个月，壹周君头上的白发真的长出了黑马，壹周君开心极了。大家知道，肺主毛发，所以，这个黑芝麻不仅健肺，强肾，它还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙等，不管是男人还是女人，多吃黑芝麻都能强身健体。

冬季天寒地冻，要吃一锅羊肉火锅，只怕是朋友们围炉团坐的最佳选择，羊肉是温补佳品大家都知道了，性温味甘，很多药膳都会用羊肉入味，烹制菜肴。壹周君喜欢将羊肉喝山药一起炖汤，因为山药也是味甘，性平，非常适合脾胃虚弱的朋友们吃，又容易消化，对肠胃道没有太大负担，冬天喝一碗特气腾腾的羊肉山药汤，壹周君觉得真是药膳里的NO1。

壹周君总是建议大家多吃杂粮，这里我再推荐一个杂粮甜汤，那就是芡实、红枣，栗子汤。因为里面的三味食材，都是强壮肾脏有帮助作用。首先，芡实是有双重功效，既能固肾又补脾止泄；红枣那简直不用说了，补血圣品，不仅营养价值高，对于脾虚的人特别好，针对消化不良也有帮助。冬天的大街上到处都是炒栗子的香味，这栗子，可以入脾、胃、肾经，供给人体热能，加速脂肪代谢， 所以，这一款甜汤实在是高能，只要事先将食材浸泡半天就可以，再用高压锅煨烂了即可，适当地放一些黑糖或者红糖，让味道更甜美。

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Q4：吃什么补脾胃最快最好呀？

补脾的食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

补脾的食物：西国米
又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

补脾的食物：红薯
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

补脾的食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。

补脾的食物：白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

补脾的食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

补脾的食物：牛肚
性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

补脾的食物：牛肉
性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

补脾的食物：饭豇豆
性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。

补脾的食物：白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。

补脾的食物：鲫鱼
性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”