脾胃虚寒的人怎么调理

Q1：脾胃虚寒人怎样调养饮食

脾虚呢，所以消化能力差，少吃些不爱消化的食物，如油腻的，生的，脾喜温，所以平时少吃冷饮，喝水也要热的。
可以适当多吃山药，补脾胃的，还可以吃点谷旗山药红薏仁粉，保养脾胃效果不错。
脾是运化水湿的，脾虚那么水湿不得健运，容易湿重困脾，所以多运动，让体内水痛快的流出来，脾就轻松了；脾主四肢肌肉，脾虚水谷精微运不到全身就爱困，乏力，不爱说话，但是正因如此要抗拒它，要治理它，保持好心情，多运动，和大家多玩多唠嗑，否刚你顺着这难受劲呆着，什么也不爱干，想这想那的，正谓忧思伤脾，你越是不活跃，越伤脾！
引起脾胃虚寒的原因很多，大多是饮食不戒律，多吃了生冷的食物，寒凉之气侵入脾胃，影响了脾胃的气血循行，导致功能降低。
脾胃虚寒食疗保养：
东北大米粥
原料：东北大米 二两
制作：先将东北大米洗净，放入平常使用的锅中，加适量清水，先大火烧开，然后转小火慢熬，大约40分钟，米粥即成。米粥上层的米汤即是浓米汤，也有地方称为米油。现在人时间紧张，也可用高压锅熬制，转保压状态时，只需保压8分钟，米粥即成，浓米汤也随之而成。 只需取上面一层米汤服用即可，下面的大米已经是米渣，可以倒掉。要趁热喝，不能喝凉的。
脾胃虚寒注意事项:
生活中要注意护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试谷旗山药红薏仁粉，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群食用。
注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。
不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致脾胃不适。
入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。
脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，脾胃病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等信号出现时要格外留神，及时请医生开药调理。
不要生气。生气对脾胃会有所损伤。

Q2：脾胃虚寒的人怎么调理

你吃健脾丸或归脾丸治疗效果不错.
脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤
〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
〖 功 效 〗： 温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
附：其他相关食疗方
1、糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。
2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
4、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。
5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。

Q3：脾胃虚寒的人，该怎样调理身体呢？

少吃生冷瓜果，蔬菜，肉类鱼蛋也有偏性，如果无法忌口，在吃凉性食材是注意加些温性的生姜，胡椒、花椒，肉桂、八角茴香等中和，尽量平和。食物调节是一个漫长的过程，冰冻三尺非一日之寒。要有打持久战的准备，再者中成药附子理中丸，对中焦之虚寒效果不错

Q4：女人脾胃虚寒该怎么调理？

我从小脾胃虚寒，还气血两虚，导致长不高，瘦小，头发细而软，比较不自信……也是学医之后才知道自己的身体状况的原因，吃什么都不认账，还不能吃太补，吃补就容易上火，满嘴溃疡，特别痛苦，更夸张的是冬天怕冷，夏天怕热，冬天的时候晚上睡觉，盖多少被子都是觉得冷，还时不时寒战，身边的人常常笑话我娇贵，冷不得，热不得，可是也没办法。

工作以后才开始注重保养方脾胃方面，想要补救回来，虽然有点难，但是也还是有点效果的，至少不像以前那么怕冷怕热，头发也不像以前那么软，那么细了。

给你们说说我调理的经历，看了个有名的中医，给我开了一些中药吃，我也不知道她给我开了什么药，又是把脉，又是舌诊的，自己的身体情况，全部一五一十告诉了她，给我开了一疗程中医，一天两次，刚开始吃的很热气，眼屎特别多，很毁形象，呼出来的气都感觉是热的，后来我就隔一天吃一次，吃药中药特别特别的苦，可是为了身体，也得忍下去，捏着鼻子，闭着眼睛喝下去……

对于脾胃虚寒的我们，首先要保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保持正常的营养吸收，少食冷冻食物及饮料。

饮食方面:我经常吃两种:

一、山药炖羊肉 【原料】羊肉500克，山药200克，枸杞子、生姜、盐各适量。

山药具有暖胃和胃的功效，能有效提升脾胃精气，强化脾胃功能，改善女性时寒时热等多种脾胃亏虚的症状；羊肉富含优质蛋白质、脂肪和丰富的维生素，从中医的角度讲，有暖胃和脾、补血生气的功效，是温补气血的佳品。

二、党参炖瘦肉【原料】党参50克，瘦肉200克，生姜适量。

党参性平，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、健脾开胃、滋养肺部的功效。

说的这些希望能帮助到大家！！

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