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Q1：感冒咳嗽吃什么食物好？
银耳
功效解析：银耳性平，味甘、淡、归肺、胃、肾经。具有润肺化痰的功效，对肺热咳嗽有一定的辅助治疗效果。
适合宝宝吃的年龄：1岁以上。
如何烹调更有效：银耳滋阴润肺，西瓜清热利尿，二者搭配做成汤羹，止咳效果好，尤其适合风热咳嗽的宝宝食用。煮绿豆汤如果只是想清凉解暑的话，绿豆煮开花就可以了；如果想清热解毒的话，就要煮得久一点儿。
白萝卜
功效解析：白萝卜性凉，味辛、甘，归肺、胃经。具有清热化痰、润肺止咳的功效，对小儿咳嗽、咳痰、呼吸困难等有食疗功效。
适合宝宝吃的年龄：7个月以上。
如何烹调更有效：白萝卜顶部到3~5厘米处适宜切丝爆炒、做汤、调馅，味道极佳；萝卜中段适宜生吃，可拌沙拉、做凉菜，也可以炝炒、做汤；萝卜中段以下到尾部可炒、炖汤、做馅。
海鲜
海鱼、海虾等多食可积温成热，易生痰，咳嗽的宝宝不宜食用，否则可加重咳嗽、喘息、咳吐黄痰等症状。
羊肉
羊肉属于温热食物，食用后可助热上火，加重痰结、气喘、咳嗽等症状。
首先我们要清楚咳嗽是怎么来的，根源在哪里！咳嗽是症状，但我们却在治疗症状上下功夫，往往效果不是很明显。
1700多年前的张仲景在《伤寒杂病论》中描述过这个病症，妇人咽中如有炙脔luan半夏后朴汤除之！灸脔就是烤肉的意思，就是形容咽部有一块烤肉贴在那一样，上不来下不去，现在医院称作梅核气，就是咽部有异物感，咳不上来还咽不下去！
干咳就是没有水分，就是缺少津液，首先要保证水分充足，要多饮水而不是多吃药，特别是温热的水，缺水是形成干的一个重要原因！
干咳就是咽部干燥，就是肺阴不足，肺阴就是肺部的水分，肺部的水分来源于肾，也就是肾阳不升，肾有寒湿和功能下降，不能升腾蒸发水分，所以多吃黑色食品，如芝麻，黑豆，黑米，黑木耳等来调理肾功能，还要注意房事，因为在调理过程中不能这面补那边消耗，还可以用艾灸灸肾俞穴或者关元穴来升肾阳，就相当把炉子里加上柴火点上火，这样屋里才能热乎。
肾阳不升是由于胃阴不降，就是等于火烤着，垃圾毒素下不来，那么一些痰湿就会堆积在咽部，那么咽部要解决的问题就是通过咳的形式把垃圾带代谢出来！这也是人体自身调整机能的正常反应！
说了这么多，大家有没有蒙的感觉。其实就是体内水分物质缺少，就像锅里没水，然后火还烧着，那么上面就会干，要解决干咳的根本就是调整肺阴，把肺火降下去，把胃火降下去，把肾阳升上来
同时这方便问题的朋友有时候还会伴随着其他症状出现，肝郁气滞，比较爱生气，心脏像别被用手撰着的感觉，大便干燥耳鸣耳痒，心情抑郁等。
在饮食上注意
多喝温热水少盐咸菜多吃蔬菜水果，少吃油腻 ，烧烤饮料浓茶。
Q3：总是咳嗽，吃什么食物比较好？
总是咳嗽吃什么好这是一个比较笼统宽泛的话题，一两句话很难回答清楚。因为咳嗽是一种很多疾病都可能引起的症状，具体原因有可能是外感所致，或咽喉炎、支气管炎等炎症性感染引起，也有可能是食物、冷空气、结核杆菌、药物等所致。以本人的经验，西医西药对咳嗽来说除了镇咳以外，其他止咳方法似乎不多，效果也不是很理想。个人认为：咳嗽用中药辨证施治的效果比较理想，就是用纯中药制剂的中成药对症治疗效果也不差。（此处因针对提问作答，就不展开谈对咳嗽的中医分型和治疗了）
下面略举两例说明：
1、去年一亲戚4岁侄儿因外感发热、咳嗽，经村卫生所输液治疗5天未瘉，病孩萎糜，不欲饮食，病情有加重之势，医生要病人转县医院治疗，病人家属电告，请我用中药治疗，婉辞未许，无奈拟一方嘱其照方抓药煎喂病孩，幸喜服药后症减，一星期后病瘥。
2、春节前吾孙女（未满一岁）因下雪天气骤冷受寒感冒咳嗽，多天不愈，待我从闽返家仍咳嗽严重，察舌质红、涕稠黄，初四在药店买中成药小儿清肺化痰颗粒一合，每次3克，一合药还未服完病已瘉。
所以凡是咳嗽之症，不管是大人还是小孩我都喜欢选择用中药或中成药制剂。
当然，咳嗽用药也必须要在医师的指导下服用。
Q4：小孩咳嗽吃什么食物好的快？
小孩生病是大人最忧心的事情啦，尤其是咳嗽老不见好，总吃药也不是办法，我们心里都明白要是继续这样咳下去可能会得肺炎呢，这咳嗽老不见好到底是怎么回事呢？其实宝宝咳嗽也分很多种，肺热了也会引起咳嗽。只要换季，宝宝就容易咳嗽，最近这几天，天气特别干，热，记得给孩子适量脱下衣服，让孩子别那么热，平时一定注意喝水的量，少让孩子吃一些甜食，还有口味重的膨化食品，吃一些清淡的瓜果蔬菜。如果咳嗽严重了，带孩子去拍个片，看看肺部有没有问题，如果不严重就慢慢用食疗的方法治好，我们家孩子咳嗽吃桔贝合剂还不错，一般都是前两次喂他点，后来就给他多喂水，慢慢就好了！
给孩子炖个梨吃吃，炖点冰糖枇杷水，晚上室内空气保持湿润，晚上再给孩子喂点水！记住一定别让孩子在吃零食了！