老南瓜素炒怎么做好吃

Q1：素炒绿南瓜怎么做好吃

1、小绿南瓜一个！
2、削皮，切块备用。
3、热锅凉油，油热（我用的花生油，闻到浓郁花生香味就可以下锅了，不用等油冒烟据说那样吃不健康），南瓜下锅！翻炒到南瓜变微软。。
4、倒入清水，没过南瓜即可。转中火煮。
5、直到南瓜变烂。加入盐翻炒几下，再加入鸡精，白胡椒粉，翻炒，出锅！

Q2：素炒南瓜怎么做？

你还只会清炒南瓜吗？南瓜还可以怎么做，你都学会了吗？

南瓜（学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

素炒南瓜

原料：南瓜少许小葱一小把油盐

步骤：1.南瓜去皮切薄片，锅中放油，稍多，烧热后放入南瓜片翻炒，南瓜会从硬硬的变成面面的模样，如果怕南瓜不熟，可以稍微喷点水盖上锅盖焖一会，水不要太多了；

2.等南瓜炒面了，调入盐，出锅撒上葱花就可以出锅了。

小贴士：如果有不粘锅，最好用不粘锅，兔子用的是乐扣的锅子，一点不粘，所以炒完南瓜很好洗。另外，虽然是素菜，油要稍微多点，这样南瓜才香。

南瓜汤：

原料：南瓜300克牛奶250ml

步骤：南瓜去皮切小块后蒸，蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥，倒出来就可以吃啦；（根据个人的口味自己加糖）

南瓜松饼

原料：南瓜泥130克牛奶65克鸡蛋2个细砂糖50克低筋面粉200克无铝泡打粉3克黄油25克

步骤：1.南瓜切小块上锅蒸熟，压成泥取130克南瓜泥，加入65克牛奶，搅拌均匀备用；

2.盆里打两只鸡蛋，加入糖，倒入备好的南瓜牛奶糊，搅拌均匀，低筋面粉和泡打粉混合均匀筛入搅拌好的蛋糊，搅拌均匀；

3.倒入融化的黄油，搅拌均匀，使用不沾平煎锅,不需要放油.直接盛一勺面糊倒入锅中倒面糊的时候勺子固定一点不要晃动，落下的面糊会自然流动成圆形；

4.小火煎至表面起密集的泡泡，翻面；

5.翻面后再煎一分钟左右，就可以出锅了。

蛋黄?h南瓜

原料：南瓜500克咸鸭蛋3个干淀粉100克盐1.5茶匙白糖1汤匙

步骤：1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段，切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水；

2.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用，腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉；

3.锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出；

4.另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒，当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀就可以出锅了。

南瓜鸡肉饭

原料：南瓜300克大米2杯鸡腿肉2个鲜香菇8朵洋葱半个盐1小勺酱油1大勺食用油少许

步骤：1.炒锅内放少许油，爆香洋葱碎，加入切小块的鸡腿肉炒至变色；

2.加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火，加盐、鲜酱油调味，拌匀；

3.大米洗净加少许水放入电饭锅内，将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟就可以了。

南瓜薄饼

原料：南瓜糖 糯米粉

步骤：1.南瓜蒸熟，碾成泥加糖，加糯米粉，和成软硬适中的面团；

2.手沾点点水把面团分成小块间隔要大点稍微压扁一点点就好下锅，等煎一下后不沾了就翻面用铲子压扁；

3.可以开吃了哦。

南瓜发糕

原料：老南瓜200克中筋面粉200克鸡蛋1个白糖30克酵母3克泡打粉2克葡萄干6寸底圆模一个

步骤：1.老南瓜去皮后净重200克加入白糖30克，蒸十分钟，将盘子里面蒸出来的水倒在一个小碗里面，温热时加入酵母3克，搅拌均匀后静置五分钟；

2.蒸熟的南瓜用勺子压成泥，鸡蛋一个用筷子打散，中筋面粉200克加泡打粉2克，混合搅拌均匀，加入南瓜泥和打散的鸡蛋，加入酵母水；

3.用橡皮刮刀搅拌均匀，直到无干粉颗粒；

4.模具抹油，将面糊倒入模具，抹平表面，手背沾油可以将面糊表面抹平且不粘手；

5.模具需蒙保鲜膜，放温暖湿润处发酵或者用烤箱发酵，时间一个小时左右。发酵至三倍大（模具九分满）；

6.将葡萄干摆放在面糊的表面，水烧开后放入模具，中火蒸30分钟，关火5分钟后揭盖；

7.发糕放至不烫手后即可脱模，将一个玻璃杯放在模具下面，双手捧住模具往下拉即可脱模，脱模后就可以吃啦。

南瓜羊羹

原料：南瓜300克吉利丁片10克白砂糖30克

步骤：1.南瓜切小块隔水蒸熟，过筛压成泥，加入白砂糖拌匀；

2.吉利丁片用冷/冰水泡软，隔水加热融化成液态，与南瓜泥混合拌匀，倒入方/长方形容器里冷却；

3.将做好的南瓜羊羹放入冰箱冷藏2小时以后，即可取出切成小块，配以茶水食用。

南瓜烙饼

原料：南瓜半个面粉300克盐半勺鸡精半勺油适量

步骤：1.南瓜切丝备用，准备面粉，放入半勺盐和鸡精；

2.倒水，慢慢倒，用筷子向同一个方向搅拌；

3.起油锅准备先炒南瓜，南瓜炒瘪之后放入半勺盐和鸡精；

4.把炒好的南瓜倒入面粉糊里面，搅拌均匀，起油锅烙饼，倒入面糊，慢慢地按压，一面完了换一面，烙好了放一边把油沥沥干，全部烙好就可以吃啦。

南瓜香肠意面

原料：意面200g 南瓜180g 小肠4根黄油适量蒜蓉适量水150cc 高汤粉1小匙盐适量黑胡椒适量

步骤：1.南瓜去皮切稍大块，加点水包保鲜膜微波炉叮8分钟至软，取小锅烧水，水烧开后下意面；

2.香肠斜切片，热锅加黄油，融化后加入蒜蓉，加香肠炒，再加入叮好的南瓜炒烂

3.南瓜基本软烂的时候加水、高汤粉，开小火煮，当南瓜9成以上溶解之后，加盐和胡椒粉调味；

4.关火，把煮好的意面加进去拌好，装盘，淋上一些橄榄油，撒点现磨胡椒，完成~

南瓜燕麦粥

原料：南瓜一块即食燕麦片一小碗枸杞子数粒

步骤：南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡，小锅中加水，倒入南瓜块煮；

2.锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状；

3.倒入燕麦片，搅拌匀，再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可；

4.根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味就可以了。

都学会了吗？

Q3：南瓜的做法步骤图，素炒小南瓜怎么做好吃

用料

小南瓜 半只

油 2大匙

葱 1支，切段

盐 一小撮

素炒小南瓜的做法

小南瓜带皮切薄片；

热锅热油，放入南瓜煸炒至稍面；

加入没过南瓜的水，盖上锅盖小焖至水收干；

翻炒调盐，出锅撒上葱花即可。

小贴士

??本就可以生吃，靠南瓜的热气蒸半熟，过熟会失去那份辛辣。