怎样判断宝宝是否营养不良

Q1：如何判断宝宝是否营养不良？

我理解，你所说的“宝宝”应该是指的婴幼儿，对于这些孩子最重要的一个判断方法并不是家长自己观察孩子，他最近胖了瘦了之类的，因为除非是严重的消瘦或者肥胖，家长很难及时的发现他有什么问题，

最重要的一个工具是给孩子绘制生长曲线，这样可以观察出孩子在一定时间内他的身体发育情况如何？具备非常高的判断价值。

身体上的问题，也有一些症状可能可以观察到，但是这些症状往往不具备特异性，有可能是因为很多原因造成的，比如有些人认为孩子有枕秃就是缺钙或者维生素D缺乏，并不一定，很有可能是孩子出了比较多的汗把头发蹭掉了一些。

此外像给孩子抽血检测微量元素，大多数，也并不是的准确，也就是铁代谢、重金属检测相对比较值得，另外在血常规孩子可能相对经常检测，如果看到血红蛋白偏低的话，应该有很大的概率是属于缺铁性贫血，这个是很有意义的。

Q2：如何分辨宝宝是否患有营养不良？

婴儿生长发育常用评价指标是体重、身长和头围。正常足月出生的婴儿到6个月末平均体重约7kg，身长约63cm。1岁时增加到9kg和75cm，头围约46cm。出生后第一年是体重增长最快的时期，第一个生长高峰。1-3岁为幼儿期，生长发育虽不及婴儿迅速，但亦非常旺盛。1－2岁身长全年平均增加约10cm，体重平均增加2.5-3kg。2-3岁身长平均增加5cm，体重平均增加2.3kg。从满3周岁到小学前（6周岁或7周岁）为学龄前儿童，仍处于迅速发育之中。平均身高和体重粗略的估计公式是：体重（kg）＝年龄x2＋7或8；身高（cm）＝年龄x7+70。家长可以根据这些数据大概测算自家宝贝的生长发育情况，合理安排孩子的饮食搭配。

备注：以上数据来自人民卫生出版社的巜营养与疾病预防》、华南理工大学出版社的巜公共营养师》

Q4：如何判断一个月宝宝是否营养不良

症状一：情绪变化
1.当宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木则表示宝宝体内缺乏蛋白质与铁质，父母这时应对给宝宝吃一些水产品、肉类、奶制品、动物血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
2.当宝宝出现忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘等表示他体内缺乏B族维生素，应多补充多种豆类、动物肝、核桃仁、土豆等含有丰富B族维生素的食品。
3.宝宝出现情绪多变、爱发脾气，则是由于糖分摄入过多，在医学生称为“嗜糖性精神烦躁症”。父母除了减少宝宝吃甜食之外，还要给宝宝多补充富含B族维生素的食物。
4.宝宝固执、胆小怕事，是缺乏维生素A、B、C及钙质的表现，日常膳食中应添加动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。
症状二：行为反常
1.宝宝体内缺乏维生素C，则会表现出不爱交往、行为孤僻、动作笨拙。父母可多给宝宝补充富含维生素C的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜等。
2.如果宝宝出现行为与年龄不符，幼稚的可笑。则说明宝宝体内缺乏一种氨基酸的物质。在宝宝的膳食中应增加高蛋白的食物，如瘦肉、豆类、奶、蛋等。
3.宝宝睡不安稳、夜间磨牙、手脚抽动等皆是身体缺钙的信号。父母应适当给宝宝补充钙质，可让宝宝多吃绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
4.有些宝宝有“异食癖”，比如吃纸屑、泥土等异物。宝宝有异常行为多跟体内缺乏铁、锰、锌等微量元素有关。像海带、木耳、蘑菇等含锌多，可多让宝宝食用。另外，禽肉和海产品里含锌、锰较多，也可让宝宝多吃。
症状三：过度肥胖
一般来说，肥胖多是由于营养过剩而引起的。但是也有一些肥胖儿挑食、偏食，造成体内微量元素摄入不足，而导致体内脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，造成体态臃肿，体重超标。父母在给肥胖儿调理膳食的时候，需注意避免让宝宝食用高脂肪高热量的食物，适当增加宝宝食物的品种，做到粗粮、细粮、荤素的合理搭配。另外，别忘记提醒宝宝多做运动哦。