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Q1：宝宝便秘怎么办？吃点什么好？
便秘是指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬、秘结不通、排便时间间隔较久(>2天)，无规律，或虽有便意而排不出大便。便秘患儿常常出现腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状，长期便秘可继发痔疮、肛裂或直肠脱垂。这对宝宝身体发育是极为不利的，一旦宝宝出现排便异常，需要积极调理治疗。
宝宝便秘时，宝妈应该注意做到以下几点：
一、母乳喂养宝宝，平时还需要按摩一下宝宝的腹部，经常按摩可以刺激宝宝的肠蠕动，使排便更加顺利。
二、宝宝三四个月大后，平时要注意让宝宝养成定时排便的习惯，这样能有效避免宝宝便秘。
三、宝宝便秘时，千万不能随意用泻药，宝宝的身体比较脆弱，泻药的刺激容易使宝宝的身体对药物产生依赖性。
四、做好宝宝的补水工作，适当喝些果汁可以刺激肠道蠕动，对宝宝便秘有一定的疗效。
五、少量多餐，宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，容易阻塞肠胃，出现便秘症状。
六、巧补益生菌，补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
七、适当加强腹肌活动，有助于改善便秘的症状，如蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
八、药物调理，偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
对于宝宝便秘，平时注意给宝宝多吃点香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等有助于排便;4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜等榨汁喝，有利于宝宝排便。
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Q3：宝宝老便秘吃什么水果好？
家长们总是怀疑孩子得了便秘，对于家长“描述的便秘”是不可信的，多数不是便秘。
便秘诊断标准目前仍采用Rome Ⅳ诊断标准，年龄小于四岁的孩子必须满足以下两条，持续一个月以上，方可诊断为儿童FC（必须除外器质性疾致的便秘）：①每周排便≤2次；②大量粪便潴留史；③有排便费力或排便疼痛；④排粗大粪便史；⑤直肠内存在大粪块；对于接受排便训练的儿童，以下条件也作为选项选项⑥能控制排便后，每周至少出现一次大便失禁⑦粗大粪块曾堵塞厕所。
常见误区小婴儿特别是母乳喂养的，两三个月的小孩子，由于主要的食物是母乳，易消化吸收，对于消化能力比较好的孩子，完全可以很好把母乳吸收掉，剩余的残渣就少，这类孩子除了大便好几天一次，精神状态很好，吃水可以，生长发育正常，排出的便也是软的。这是一种正常现象，俗称叫做攒肚，这不是便秘。
小宝宝由于不太会协调肛门括约肌排便，很多时候都是全身发力，脸也憋得通红，手舞足蹈，这是正常的，不是便秘。包括我们很多成人，排便的时候如果拍一下你的表情的话，也是很狰狞的。
孩子便秘的原因大约有以下几种：1、进食不足：主要是小婴儿，消化后食物中的液体被吸收残渣少，致使大便减少，便稠。
2、膳食成分不当
食品中膳食纤维过少：膳食纤维含量较多的是蔬菜，一些孩子喜爱肉食或零食，而少吃或不吃蔬菜和水果，使得食物中的膳食纤维减少。只吃水果不吃蔬菜也是不对的。
家长没有按说明书配制配方奶，将配方奶粉冲调的浓度高，造成大便干燥。
提前喂食鲜牛奶，一般一岁前不建议进食鲜牛奶。鲜牛奶中蛋白质含量高，酪蛋白所占比例高，矿物质含量高，分子比较大，与胃酸结合形成不易消化的酪合物引起大便干燥。
3. 过量补充钙剂：过量钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙化皂，就会造成便秘。
果糖能改善便秘水果中富含糖类，糖类包括葡萄糖、果糖和糖醇。食物中的果糖，可以被小肠直接吸收到血液中，不需要经过消化。果糖的吸收需要由转运蛋白来完成，这种蛋白数量有限，孩子吃下的果糖过量，转运蛋白不够，果糖留在肠道内，使得肠液的渗透压比血浆的高，水分从低渗到高渗，血浆里的水分就流到肠道里了，大便就不容易干结了。果糖还是结肠的细菌的食物，发酵产生大量的酸和气体，刺激肠道蠕动。所以果糖可以改善改善便秘，在临床中也是使用果糖类来治疗和缓解便秘。
而葡萄糖能增加果糖的吸收，不利于改善便秘。糖醇不利于果糖的吸收，有利于改善便秘
所以食物中果糖、糖醇含量高的能改善便秘，葡萄糖含量高的不利于改善便秘。
哪些食物中的果糖含量高？葡萄糖高？葡萄糖含量高于果糖的水果：
香蕉、橘子、柚子、菠萝、猕猴桃、草莓。
果糖含量高于葡萄糖的水果：
苹果/提子，梨，石榴，奇异果，黑梅，蓝莓，西瓜，红桑子，芒果。
蜂蜜中果糖的含量高于葡萄糖，可以经常能被用来治疗和缓解便秘。 1岁以上的儿童才可以食用蜂蜜
含有糖醇的水果，如桃、杏，也可以缓解便秘。
预防便秘1、尽量母乳喂养，母乳不足或者不能母乳喂养的孩子应该选择配方奶喂养，配方奶严格按照说明书冲调。
2、每天保证足量饮水（六月之内的孩子母乳喂养不须补水）。
3、及时添加辅食，膳食均衡，1岁以后可以添加粗粮，添加少许蜂蜜。
4.不要盲目补充蛋白粉、钙剂。正常喂养的孩子一般不缺这些，2岁之内常规补充维生素d.
5.增加纤维素。蔬菜水果中含有丰富的纤维素，是膳食纤维的重要来源。由于膳食纤维吸水，可增加粪便体积和重量，促进肠道蠕动，软化粪便，增加排便频率，降低粪便在肠道中停留的时间，故可以防治便秘。
6.吃果糖含量多的水果食物
我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童喂养，儿童保健，儿童生长发育等问题，欢迎大家讨论与订阅。
WWw.YIjitAo.cO^m1、便秘宝宝可以多吃水果、蔬菜和温开水
2、可以少量喝些降火凉茶（例如鱼腥草煮水）
3、可以吃些五谷杂粮（例如地瓜）
4、可以吃些益生菌酸奶
5、可以学些婴儿按摩，固定时间帮助宝宝按摩，辅助消化
Q5：1岁内的宝宝能吃什么辅食好？
先来告诉你1岁内的宝宝不吃什么：
1.盐、糖等调料：一岁内的宝宝由于肾脏功能还没有发育完善，如果食物中盐分过高会增加宝宝的肾脏负担；盐的过多摄入会影响钙、锌等微量元素的吸收；宝宝的味蕾非常敏感，过早的尝试过有味道的食物，可能会对原味的食物不接受，长期发展可能会导致宝宝挑食、偏食等。
2.蜂蜜：1岁内的宝宝胃肠道发育还不是那么完善，而10%-15%的蜂蜜中含有肉毒杆菌，其能透过宝宝较弱的肠壁，进入血液引起中毒
3.牛奶：牛奶中的营养不易被吸收，易诱发胃肠道疾病和贫血等症状。1岁内的小宝宝很难消化。
除上述之外，基本都可以给宝宝来添加，分月龄具体来看看：6-7月龄的宝宝还处在辅食添加的初期，需要以泥糊状为主，慢慢的从细腻到粗糙一点，可以吃：米粉、土豆泥、白菜泥、苹果泥、肝泥、三文鱼泥等等。初期开始就要有计划的给宝宝添加辅食，辅食类、肉蛋禽鱼类、蔬菜水果类、奶类搭配着来添加，避免食物单一。
8-9月龄的宝宝已经具备一定的咀嚼能力，可以提供一些碎末状的食物，另外建议根据宝宝的能力加上一些手指食物，这样锻炼宝宝咀嚼能力的同时也能让宝宝对吃饭产生更多的兴趣，另外对锻炼其手部的精度动作也是非常有好处的。此阶段可以吃：粥、面条等等，但建议在里面加上一点油、蔬菜、肉等一起，这样食物的能量密度更高。
10-11月龄的宝宝更厉害了，有的已经可以吃一日三餐了，能处理一些软糯的块状食物了，此阶段可以提供给宝宝的食物：软饭、发糕等。当然具体还要根据自己宝宝的实际情况来调整，每个孩子发展潜的速度都是不一样的。我家当时的小菜谱可以参考一下：
早餐：韭菜鸡蛋虾仁小馄饨，苹果最后想说，宝宝是一个个体，每个人都不同，没有一个统一的标准，家长不要过多的跟别人家的宝宝去比较就好，跟自己比，今天比昨天进步了，这个月比上个月发育的更好了就行哈。做一个不焦虑的父母，养一个快乐健康的宝宝哈。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！