怀孕初期需要注意什么?

Q1：怀孕初期应注意些什么？

怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
拥挤的交通，会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
小贴士
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

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Q2：怀孕初期到底可不可以玩手机？需要注意什么？

手机已经从最原始的通讯功能发展到现在的智能手机，手机不但可以看电影看书追剧玩游戏，还可以当钱包使用。那么既然手机在生活中变得这么重要，作为刚怀孕的孕妈咪到底能不能玩手机呢?

我们知道，X射线以及伽马射线之所以能对人体有害是因为它们都属于电离辐射，而手机的辐射来源于手机向基站发射的无线信号，不过手机的辐射属于相对来说比较温和的非电离辐射，不会引起人体化学键的断裂，比电离辐射对人体产生的影响小的多。

怀孕初期，如果长期低头玩手机，那肯定不行;如果仅仅是正常使用手机，打打电话，或是偶尔和朋友闲聊几句，就没什么影响。大家之所以担心怀孕初期手机辐射问题，是因为怀孕初期，胎儿正处在器官分化时期，对外界很敏感，大剂量辐射会导致胎儿畸形，甚至流产。其实，手机辐射只是在充电和接通电话那一瞬间，辐射量超大，正常使用状态下，手机辐射在安全范围内，不会对人体造成伤害，也不会对胎儿有啥妨碍。相反，孕妇偶尔玩玩手机，缓解一下早孕反应，保证孕妇快乐心情，对孕妇和胎儿有利。

上面我们说的是正常使用手机情况。如果不加节制过度玩手机，不但会对胎儿造成一定影响，而且还会影响孕妇的健康。研究表明，当一个人长期集中精力玩手机时，她的注意力焦点就集中在手机屏幕上，血液会涌向大脑，保证大脑正常思维，导致输入胎盘的血液减少，长此以往，就会造成胎儿营养不良，甚至流产。而且还会造成孕妇视力下降，皮肤暗沉，精神萎靡，甚至颈椎出问题。

所以，对于孕妇来说，适度玩手机无大碍，过度玩手机造成的伤害都是隐形的，表面不发生不代表没有伤害。所以，建议孕妇多听优美音乐，观看优美风景，放松心情，正常使用手机，做一些健康有益的活动。

而且，我国有规定，手机终端的辐射峰值功率必须满足国家标准，即在人体所能承受的范围之内。所以如果你购买的是正规厂家的合格产品，应该是满足国家标准的。其次，手机的发射功率在不同的场合是有所不同的。在电梯、地铁站等信号衰减的比较厉害的地方，为了保证通话质量，这时候的信号发射功率就会变大。还有就是在手机快没电的时候，这个时候手机信号的发射功率也会偏大，所以孕妈咪们要格外注意不要在手机快没电的时候打电话什么的，平时打电话也最好使用耳机，相对来说比较安全些。另外，长时间地低头看手机不但会引发眼睛干涩疲劳、视力下降等问题，还会诱发颈椎病，影响健康。所以，尽管孕妈咪们是可以玩手机的，但在玩一会儿之后，尽量还是出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，这样对自己和胎宝宝都好。

玩手机有些误区，我们需要了解一下：

误区一、手机辐射会导致胎儿畸形

家人常说的一句话就是，孕妇玩手机有辐射，容易造成胎儿畸形。你看哪个孩子畸形是妈妈怀孕时玩手机玩的。什么事畸形，父亲或是母亲有家族遗传病，或是孕妇缺少叶酸等微量元素，再或者是大量吸烟喝酒、孕期自己任意吃药，才会影响孩子发育，容易产生畸形。而手机就算有辐射，也会很小，对身体根本不会产生多大问题。

误区二、玩手机会造成流产

更可笑的是，有人说玩手机孕妇会流产。流产是由于孕妇生理上或是子宫收到外力，才会导致流产，玩手机是绝不可能导致流产的。它如果有那么大的杀伤力，玩手机死于非命的人将不在少数。玩手机没有那么可怕，只是要控制时间罢了。

误区三、玩手机影响孩子智商

很多爸爸都说，你玩电话，影响孩子智商。这样的话绝对不能信。孩子的智商是有先天遗传和后天培养有关，跟玩不玩手机没有关系。如果孩子智商低，只能怨他爸智商不够高。不要什么事情都能往手机身上赖。

最后：不反对玩手机，但是要适度

为了手机平反了这么多，不是让孕妇多玩手机，而是说玩手机没有那么可怕。但是要适度。毕竟电子产品是很费眼睛的。长时间对着手机，眼睛难免会干涩酸疼，那就得不偿失了。另外，还要注意玩手机的姿势，现在玩手机被人称为“低头族”，低头族，很伤害颈椎，造成颈椎病，所以就算是玩手机，也要经常走动，没事看看天，让颈椎得到休息。

Q3：怀孕初期出血，孕妇需要注意什么？

怀孕初期阴道出血首先得去医院检查为什么出血，阴道出血原因有很多，有先兆流产，宫外孕，葡萄胎，子宫口长息肉，子宫壁上长息肉等都会造成阴道出血。首先得确定是否宫外孕或葡萄胎，查下孕酮，如果孕酮低于5，宫外孕的可能性大，在孕6周后B超就可以判断是否葡萄胎，如果两项都排除了那就要仔细检查了。

我在孕初期一直阴道出血，到医院检查B超，阴超都检查不出来，做阴超后出血更大了，医生都查不出原因，就说让保胎，多卧床，说可能是先兆流产，回家休息了一个月还是出血，最后着急不行了又去医院检查，又检查B超跟阴超，结果还是一样，后来我说这得要知道是什么原因流血吧！医生又特别忙，叫了两个护士帮我检查阴道，护士把扩阴器塞到阴道里把阴道打开，打开后护士吓了一大跳把我也吓得不轻，把医生也叫来了，说我阴道里长了个特别大的息肉，都快长到阴道口了，得做手术才行，但是孕妇不能做这个手术容易流产，只能生完孩子后才能做。

但问题是现在容易流产，医生给我开了个药洗洗，药名忘记了，跟我说这个药不能使用的太频繁，还说之前有个孕妇比我严重的宝宝都六七个月了因为使用太频繁孩子没了，这下把我吓坏了，我才孕初期，怎么会有这个病。我婆婆也担心我说这个病会自己消的，原来还不信，后来真的没有了，孩子顺利出生，也不用做手术，很庆幸！

如果一开始做阴超时就发现阴道里长息肉就省去很多麻烦了，所以如果排除了宫外孕或葡萄胎一定要检查阴道或子宫，说是先兆流产但先兆流产也是有原因的，找出原因才能更快更安全保胎，根源没找出来再怎么休息它还是会出血，有些医院可能不会安排检查阴道，孕妇可以要求检查，我就是这样的，如果没要求检查阴道那宝宝可能就保不了了。

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