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Q1：2岁宝宝作息时间和饮食如何 安排
1--2岁幼儿的一日营养方案 喂养原则 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。 4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。 举例 8：00 早晨 配方奶220ML 馒头25克 11：30 早晨 软菜饭：米饭50--70克 青菜20克 豆腐芙蓉蛋：鸡蛋50克（1个） 豆腐50克 麻油1克 肉末豌豆：鱼（鸡、鸭）肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量 15：00 中餐后点心 新鲜水果1--2个 饼干25克 17：30 晚餐 抄手：面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量 20：00 晚餐后点心 配方奶220ML 1～3岁的孩子，此期孩子们体格发育速度放慢，但脑的发育加快，因此饮食中应注意优质的蛋白质的供给，此时孩子的牙已逐渐出齐，但咀嚼功能仍差，不能与成人同进食物，孩子的食物宜细、软、烂、碎。每日应保持250～500ml牛奶或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。每日3次正餐加1～2顿点心。注意，此时孩子户外应增加活动，见识渐广，喜欢吃各种饮料，小食品，但小食品吃多了会导致孩子厌食，所以，应控制孩子吃零食。
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Q2：1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？
孩子1岁了，迈进人生的第二个年头，标志着宝宝从婴儿向幼儿的转变。这个阶段，孩子可能在床上或地下到处爬，或者已经会走路，或者还在练习走路。多数宝宝已经会喊“爸爸”、“妈妈”啦。但这个时候体重增加慢的，有时候宝宝的“婴儿肥”在逐步消失。那1~2岁的宝宝该怎么调整饮食达到均衡营养的目的，又如何规划呢？
1~2岁的宝宝需要安排哪些饮食，吃多少量？中国营养学会妇幼营养分会推荐，13~24月龄的宝宝需要继续保持一定的奶量（母乳喂养可以持续到2岁），每日约600~400毫升，随着奶之外食物的增加，奶量逐步减少，但最好不低于400毫升。
每天谷类50~100克，鸡蛋25~50克，肉禽鱼类50~75克，蔬菜、水果每天50~150克，盐0~1.5克，油5~15克。这里说的食物均为生净重，即食物生的时候可食部分的重量。很多宝妈搞不清楚具体具体克数是多少，这会有个参考，例如1个鸡蛋大约50克，一个中等大小的苹果200克，一个猕猴桃大约100克，1汤匙（小瓷勺）油大约10毫升。
吃的食物仍以小块或者更细一点的为主，不要有骨头或刺。要知道，在4岁以前不要吃整粒的坚果如开心果、杏仁等，因为有发生窒息的风险。
如何安排饮食餐次？将食物分成三顿正餐两顿点心给孩子，逐渐养成三时三餐的习惯。不要指望宝宝会按照你规定的习惯来做，因为这个时期的宝宝对外界的好奇心及日常活动不是固定的时间点，玩一会之后可能就会觉得饿，所以习惯是要慢慢培养的，爸爸妈妈的态度不能太过强硬。
13~24月龄的宝宝食谱举例（吃饭时间根据家长的时间自行调节）
早餐：西红柿鸡蛋蝴蝶面，奶类200ml
加餐：水果50~150克
午餐：软米饭+青菜烩鱼丸+肉末豆腐
加餐：酸奶150ml
晚餐：鸡肉香菇小馄饨1碗（6~8个不等）
加餐：奶类150ml（例如不迟于20:00）
食物的量根据自家宝宝的情况适当调整，家长还要注重食物色、香、味、形的转变，总之就是尽可能的丰富吃饭的种类，抓住宝宝的眼球，注意食物的安全和口腔卫生问题，烹调方式以蒸煮炖煨等清淡为主，慢慢断掉喝夜奶的习惯。
在饮食方面还需要注意以下几点1. 给孩子宝宝椅，和家长同步进餐。
2. 营造良好的饮食环境，家长以身作则。
3. 逐步学会自己用勺子吃饭，用杯子喝水。
4. 逐步教会孩子，要把嘴巴里东西吃完之后再说话，不要嘴里吃着东西还喋喋不休。
5. 尽量不给宝宝吃糖、油炸之类的不健康食品。
Q3：20个月宝宝一天的饮食怎么安排？
我家宝宝现在18个月了，先说说我家一天的饮食安排吧。
早上6点左右，宝宝会吃第一顿奶，一般210ml，吃完可能睡一觉再起，也可能直接就起床。
上午8点半到9点左右，早餐时间，蒸蛋或者大人吃的馒头、粥会给宝贝弄上一小碗。早餐后，带宝贝出门玩耍，顺便买菜什么的。
中午11点半，中餐时间，给宝贝做上两个清爽的小菜，鱼、虾、肉任选一种，一碗软饭拌着菜，宝贝一人能吃一大碗，吃饱了自己玩。12点大人吃饭，宝贝还会来吃一些自己喜欢的菜。
下午1点左右，午睡时间，睡上2小时。下午3点起床喝点凉白开，水果上桌，葡萄、桔子、香蕉都可以，一天一样，宝贝会很开心。
晚上6点，晚餐时间，可以准备馄饨，饺子什么的，什么容易消化就准备什么。馄饨我家宝贝一顿能吃八个。
晚上9点前最后一顿奶，210ml，这一顿奶，很多时候都到11点左右才吃。因为宝贝8点半就入睡了，那时候不太饿，不吃奶又过不了整晚。11点左右宝贝翻动就会喂。
以上这是我家宝贝的饮食安排，20个月的宝宝饮食习惯已经接近成人饮食。可以随着大人的吃饭时间安排。
1-2岁的小宝宝已经陆陆续续长出了十几颗小乳牙，这个时候的宝宝饮食开始多元化，但是消化系统还未发育完善，需要根据宝宝自身发育情况和咀嚼能力搭配营养饮食。
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。 1岁以后可以给宝宝三餐一点，点心时间一般在下午三点半至四点半之间，太早宝宝吃的饭还未消化太晚容易跟晚饭重叠。但是加点心时要注意的是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
另外应当给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果但是不建议吃反季节水果蔬菜，应当吃一些应季水果蔬菜。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
适量摄入动植物蛋白有利于宝宝健康成长。肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
适当补充牛奶。1-2岁宝宝已经处于断奶期，这个时候应当适量增加一些当月龄的奶粉。奶粉中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期奶粉仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
粗粮细粮都要吃保证宝宝饮食多元化，培养宝宝不挑食，还可以避免维生素B1缺乏症。 主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。