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Q1：怎样预防妊娠纹？产后妊娠纹该怎么消除？
您好，我是皮肤科陈梦学医生，我来回答您的问题。
妊娠纹，又称膨胀纹、伸展纹或是生长纹，是皮肤过度拉伸造成的，真皮的胶原和弹性纤维扩张断裂，早期表现为红色或紫色的线状纹路，后期呈银白色。
不仅是孕妇，有些青少年体重增长过快，身上也会出现这种纹路，如大腿、胸部、臀部等处。
妊娠纹的产生和很多因素有关，从孕前就要开始预防。
1、遗传易感性
基因的因素导致胶原或弹力纤维更容易受到体内激素的影响而断裂；
2、孕期体重增长过快
建议从孕中期开始，每周体重增加约0.3~0.5kg，孕期全程大约增加10~13kg。
3、缺乏运动，腹部弹力不够
建议孕前就要开始瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，增加腹部皮肤弹性。
如果已经有了妊娠纹，该怎么治疗呢？
1、微针治疗：
通过微针上几百根细针在腹部滚动，就可以快速在腹部皮肤上做出数万个微细孔道。
微针的机械刺激可以刺激腹部真皮胶原新生，做出的微细孔道便于导入修复因子、生长因子，促进修复。
2、点阵激光：
激光光束穿透表皮进入腹部真皮，作用于真皮的靶基—水，使腹部胶原吸收能量，受热后启动修复，使胶原合成增加，从而达到修复重塑皮肤的目的。
早期红色的妊娠纹可以选择非剥脱性点阵激光，对皮肤屏障损伤较小，术后形成微结痂；后期白色的妊娠纹可以选择剥脱性点阵激光，术后会结痂，可能形成色沉，但色沉也是治疗作用。
3、点阵射频：
通过加热真皮的水分子，刺激胶原新生，针插入真皮后，射频在真皮发射，同时针孔打开了皮肤表面的微通道，便于修复因子导入。
4、注射疗法：
使用手针进行皮下剥离，并将修复因子、玻尿酸等营养物质注入真皮，起修复作用。
5、308准分子激光:
可用于白色妊娠纹，促进色沉形成。
以上的治疗可以配合使用，增强疗效。
另外要说的是：使用托腹带和涂抹产品对妊娠纹效果不佳。
1、使用托腹带可以防止腹部过度下垂，但不能解决妊娠纹，如果束缚太紧，还可能会影响肚子里的胎儿。
2、市面上外涂的妊娠纹护肤品，疗效也不明确，单纯通过涂抹护肤品只能改善皮肤润泽度，并不能改善妊娠纹。
温馨提示：
妊娠纹越早治疗效果越好，产后3个月即可开始治疗，如果等到2－3年变成白色妊娠纹再治疗，效果就差强人意了。
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Q2：已经有妊娠纹怎么办 消除妊娠纹最快最有效的方法
随着妊娠的进展，大部分孕妇的腹部、臀部、大腿的皮肤可出现紫色的萎缩性皮纹，这就是妊娠纹。它是肾上腺皮质激素分泌过多引起的皮内组织改变及皮肤过度扩展的综合性作用结果，产后褪变成灰白色或者银白色而留有永久的痕迹。 一般说，妊娠纹没有办法预防 鸡蛋巧除妊娠纹 鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。 中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1―3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。 腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。 妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
Q3：妊娠纹能消除吗？我一年多的妊娠纹了？有妊娠纹怎么办？
妊娠纹是可以消除的，一年多的妊娠纹，是可以的。就是时间和经历上面你需要花费一些，需要坚持做就可以了，我的一位同事就是，也和你差不多，一年零3个月，之前没太注意，后来也涂抹一些东西，效果不是很好，最后主要是采取饮食和按摩俩个方法，现在我分享出来，你坚持做就可以了。
好的，下面教大家2种简单的按摩手法。
1、每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里，慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部，呈爱心装，闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。
2、双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸，动作一定要轻柔。
3、双手一上一下，抱住整个腹部横向按摩。
4、双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外，让按摩油充分吸收。
5、双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸，让宝宝感受到我们手的温度。
备注：
1、这样的方法不仅可以有效预防妊娠纹的出现，还可以安抚我们和宝宝的情绪。
2、此方法是起到预防妊娠纹的作用，并不是对每个人都有效果，也不是用了这种方法就一定不会长妊娠纹。
3、妊娠纹的产生和个人体质、生活方式等综合有关。
4、此按摩方法动作一定要轻柔
饮食上：
1、推荐菜谱：番茄汁
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密
番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
2、推荐菜谱：炒西兰花
原料：西兰花300克
做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。
营养小秘密
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
3、推荐菜谱：猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密
猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈的妊娠纹。
4、推荐菜谱：猪蹄粥
原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克
制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放人猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
营养小秘密
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
5、推荐菜谱：松仁海带
原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许
制作：松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净，切成细丝;然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
营养小秘密
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
6、推荐菜谱：黄豆排骨汤
原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量
做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。
营养小秘密
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。
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