睡眠不好失眠多梦怎么办

Q1：长期睡眠质量不好，失眠多梦易醒怎么办？

我也是

Q2：睡觉多梦失眠怎么办 睡眠不好的原因有哪些

睡眠不好的原因有哪些呢?有谁会相信失眠会导致失业呢?我就是因为失眠导致失业的，前段时间我失业了，老板炒我鱿鱼的原因就是上班时间打瞌睡、注意力不集中、工作效率低，我确实在那段时间里精神状况不是很好，我都不知道那些是怎么过来的，整天脑袋都是朦朦胧胧、一团浆糊似的。那是因为我那段时间失眠了，现在想起来真是替自己喊冤，我失眠还不是因为公司工作繁重、压力大吗，整天的休息时间太少了吗?失业后，工作一直没有着落，整天在58同城、智联招聘等等网站上投简历，也是没有影的事。为此，家里人也是非常的担心，自己也是非常抱怨自己的身体不争气等等。压力实在是太大了，整天都是听说现在就业难，工作不好找，待遇不好等等话语充斥在我的耳旁。失眠更加的严重了，经常做梦都在投简历、找工作，还时常做噩梦，惊醒后还浮想连篇，想着自己如何成功创业，我真是无语了。本以为没什么大碍，认为这是很平常的事情。过了半个月，也没见好，反而得了感冒，精神状况越来越差。于是到诊所找医生开药，经过医师的分析，认为失眠是这样造成的，由于就业压力大，琐碎的事情有多，无法专心做好一件事情，结果就是什么事情都无法做好，因而才烦恼、担心、忧虑、恐惧等等心情和情绪才会使自己晚上无法入睡，失眠使得我的免疫力下降，对感冒等病症失去了抵抗力。医生还说了些晚上失眠的危害，说失眠会使自己的睡眠时间比较短，长时间失眠更是对人的免疫系统有很大的危害，降低人的抵抗力，感冒、头痛脑胀、耳鸣、心悸等等病症就会升虚而入了，更有甚者还会引发心脏病、糖尿病等等疾病，真是太可怕了。医生告诫我说刚开始发现失眠的症状时候就应该及时就医，因为失眠看似是不起眼的小病小灾，但是一旦引发身体其它病症的产生就不是什么小问题了，而是比较大的疾病了。鉴于我失眠的症状不是很严重，就没有接受药物治疗，因为药物的毒副作用对人身体极为不利，就采用了电针疗法、静电疗法和拔火罐疗法。我很不适应这种疗法，每天晚上折腾的更加睡不着，失眠症状越来越严重了。睡觉失眠多梦怎么办呢?听说我患了严重的失眠，爸爸就为我在网上订购了汉方舒睡茶，说是肯定对失眠很有疗效。因为他也是经常喝汉方双降茶，对自己的病情有很大的帮助，效果也是很好。父亲选择汉方双降茶的最重要的原因就是茶疗无毒副作用，对人的身体有益无害。

Q3：睡眠不好，失眠多梦怎么办

如何能睡个好觉，这是失眠者最为关心的问题，因为只有休息好了，才能够有个好的身体，才能够为学习和工作奠定良好的基础。根据实践经验，对于治疗失眠，不妨从三方面做起。 第一，自我调理治疗失眠。这比依靠药物入睡的意义要重大的多，可以说只有自我调理入睡的结果才是从根本上治疗失眠的良方，才是稳定作息的根本。夜生理的观念，就是要把人身体自身维护主动睡眠的能力系统调整过来，使其自身的夜晚生理功能恢复后，既获得好质量的睡眠，又能够在夜晚中对人的身体各项机能恢复到最佳状态，这包括生理功能的消化与代谢和脑力恢复、体力恢复、免疫功能修复。 长时间失眠者，一定要去正规医院请医生治疗，那些伴有疲乏、头痛脑胀者才是失眠症，而失眠状态不严重的人，完全可以通过自我调节方发来自我治疗，即便是严重失眠者，治疗当中也可以配合医生的治疗来自我调节，方法说起来也不难。其一，放松心情，控制自己的情绪，不紧张、不激动。 其二，养成有规律的生活习惯，定时作息。 其三，定时在早晨和傍晚做适量的有氧运动，诸如漫步、打太极拳，以松弛身心。 其四，睡前不宜过饱或过于饥饿，不饮咖啡和浓茶，减少食物对睡眠的影响。 其五，将睡眠环境布置的温馨、安逸、清洁、宁静，绝对避免嘈杂、凌乱。 其六，入睡前不看书报杂志和电视，避免引起激动和情绪紊乱。 其七，睡前用稍热的水洗澡或泡脚，缓解身体，以加速入睡。 第二，用中医治疗失眠。实践证明，祖国的医药学在治疗睡眠方面有着无与伦比的奇效。目前临床上采用的是中药治疗、针灸治疗和按摩治疗，依据不同类型的失眠症，采取不同的治疗方法。根据实践经验，可以归类两种，一是以中医来泄。也就是说，对有脾气暴躁、肝火旺盛者，以药物和食物来对症攻心。二是以中医来补。对那些特别紧张劳累、体虚气亏者，采用中药和食物来加以改善。 第三，那便是对偶尔失眠者的谨慎治疗了。偶尔失眠，为了救急，可以在医生的指导下小剂量的服用安定类药物，这是一种不得已而为之的方法，医疗实践中，一位负责任的医生是不主张如此的；对自己负责任的患者，也不应依赖这类药物。 治疗失眠是一个综合医疗的过程，药物也只能是治疗的一个方面，心里医疗和救助更应是一个重要方面，患者本人更应积极配合医生的治疗，一定要心胸开阔，对生活有一个积极乐观的态度，失眠是一种疾病，但它是一种完全可以治愈的疾病。

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Q4：睡眠不好怎么办？失眠多梦的原因？失眠多梦怎么办？成都哪个医院治疗失眠最好？

我觉得很多种因素可以引起失眠，像情绪波动、生气、心情不好，换环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的，你可以多和朋友一起交流，保持良好的心态和愉悦的心情，放松自己的精神状态。如果不行的话就要去医院治疗了，你可以去成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心，上次我姐姐的失眠症很严重就是在他们那里看好的，需要的话你也可以去试试