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你好，半月痕的数量，双手要有8--10个为好。如果缺少要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣. 看你是否有以下症状: (1)气虚症1.神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力.具备三项. (2)血虚症1面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细.具备三项. 补气药:人参,党参,黄芪,大枣,甘草 补血药:当归,熟地,白芍,阿胶,何首乌 这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。 在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。是健康的窗户。 元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话说：精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡就是这个道理。 精力不足，要补充蛋白质。 正常的半月痕： 1、数量：双手8-10个（越少精力越差，体质越寒） 2、状态：指甲1/5 3、颜色：奶白，越白越好。
有些指甲上面出现了竖状条纹或小白点通常显示一个人的体质好坏，可能是由于睡眠不足，睡眠质量不好，或者用脑过度等原因引起。
我们都知道指甲上面有个白白的像月牙似的，伸出你的手指看下十根手指有没有。正常的指甲都会有月牙，称为半月痕。如果不足1/5代表体内蛋白质储存不足，气血虚亏，胃肠较弱，需要补充气血、蛋白质；如果超过1/5，则意味着心肌肥大，容易患心脑血管方面的疾病。
指甲上有小白点，是有蛔虫
事实上，指甲上有小白点，或小白斑，并不是缺乏钙或其他营养素的表现，更不是肚子里有蛔虫了
其学名叫“点状白甲症”是因为指甲的轻微创伤导致，过一段时间，等指甲慢慢生长，就会自然消失了半月牙，反应的，就是营养储备的水平。没有半月牙，并不是说完全没有营养储备。如果手指甲脱落，即便原来没有半月牙，也会快速的长出新的指甲。身体是不允许有脆弱的创口面，暴露在空气和细菌当中的，一旦有，会想尽一切办法修复。只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。另外，女性工作生活压力大，长期熬夜或者性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议规律生活，不要长期熬夜。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。