本文收集整理关于睡太多没有精神怎么办的相关议题,使用内容导航快速到达。
内容导航:
Q1:我整天没精神.想睡觉.怎么办?
你的身体现在可能处于一种亚健康的状态
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者(处于第一状态)和疾病患者(处于第二状态)之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则向疾病方向转变。
现代人约有50%处于“亚健康状态”,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。
中医学认为,人体的阴阳平衡才是健康的标志。通常疾病的来源都是由于脏腑阴阳失衡,量变到质变的演变过程。长期处于这种状态肯定是不行的,你可以注意饮食,注意休息,多锻炼;同时也可以到中医到中医那里调理下。我有朋友在一家叫经脉通的养生机构调理了2个疗程,以前那些亚健康的状况基本都消失了,现在他的身体状态很好的。那家叫经脉通的理疗机构是中医专业调理人体亚健康的,我觉得如果你觉得有需要也可以找家专业点的中医调理下,我们祖国的医学还是很博大精深的。
Q2:现在睡眠时间太少,人老是没有精神怎么办呢?
睡眠少,不仅影响智力,同时也会导致记忆力下降。因此,平时要加强睡眠,养成早睡早起的习惯。睡前可以喝点温牛奶或绞股蓝茶等,因为其含有茶分子和酶作用的转化,能加强人的睡眠系统,镇静心理的作用,有效睡眠进行
Q3:小孩额头发冷,没有精神,怎么办?
额头发冷,没精神:脾胃虚寒,用点健脾散或者健脾颗粒,外用丁桂儿脐贴~
本人是中医世家第六代传人,从7岁起就开始在祖父的耳濡目染之下,学习中医药知识,在过去的30多年间,读过科班,也游走各地,积累了丰富的经验。在此非常想和广大的头条网友分享下,最基础的中医理念,从而令你们在日常生活中学会如何保健。
在清代御医黄元御的人体气机图中,将人体五脏六腑的运转机理进行了精妙的阐述,“脾土左旋,肝随脾升;胃土右旋,胆随胃降;肺金肃降,心肾相交,则气机升降有序”。
此外,在中医中,肾为先天之本,诸脏之阳全赖肾阳以温之,诸脏之阴全赖肾阴以濡之。故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺,故此“肾虚”一词经常被今人提起;脾为后天之本,脾主升,胃主降,相辅相成。脾气升,则水谷之精微得以输布;胃气降,则水谷及其糟粕才得以下行,故《临证指南医案》说:“脾宜升则健,胃宜降则和。”
此外,按照中华文明中的五行文化,胃为戊土属燥,脾为己土属湿,胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿,两脏燥湿相济,阴阳相合,方能完成饮食物的传化过程。若饮食失节,食滞胃脘,胃失和降,亦可影响及脾的升清与运化,可出现腹胀泄泻等症。
《素问·阴阳应象大论》说:“清气在下,则生飧泄;浊气在上,则生真胀。”这是中医对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现精妙论述,也对慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性结肠炎以及溃疡性结肠炎等胃肠道疾病的治疗提供了方法,那就是健脾祛湿,和胃化滞,从而令人体中焦恢复运转!
而对于人体健康而言,中焦的脾胃就类似于汽车的发动机,当脾胃这个“发动机”恢复正常运转,则身体就走上了健康之路!