新生宝妈没有奶水怎么办

Q1：宝妈奶水少，13天新生宝宝奶水不够吃怎么办？

母乳喂养的观念已深入人心，大部分的医院不论医生护士还是月嫂都会很肯定地告诉新手妈妈，有些妈妈会慢些但不用担心，让婴儿多吸吸就会有的。正确的引导和行为下，离开医院时还没有奶水的妈妈可谓少之又少。

接着的问题才棘手，不是不想喂，是奶水不够啊。饿着宝宝事大，只好喝奶粉。

说说心理学的看法：不是不够，而是不知，不知道宝宝到底喝了多少喝没喝饱，这带来了大大的焦虑。奶粉喂养的好处是30ml、60ml、200ml，清清楚楚明明白白泡在瓶里，我可以看到知道宝宝喝下去了。

而奶水经由婴儿吮吸直接落肚无法量化，而菜鸟妈妈又还没摸到自家宝宝吃满意了或不满意时会如何表现，问遍姐妹邻里查遍书下网上都不能有完全让自己放心的答案。

除非奶水多到婴儿逃掉，其他的妈妈大都承受过这样的焦虑：喂完就纠结宝宝到底喝饱了没。焦虑大过妈妈的承受点，妈妈就会主动宣告落败，我奶水不够，转成奶粉喂养才能安心。

其实，只要乳房会涨奶，喂饱婴儿就没有问题；只要婴儿尿量正常，就一定喝够了奶水。

与心魔共存，一边焦虑一边继续母乳喂养，给自己点时间，宝宝重了高了就好了。

我女儿出生3天后才有奶水，从未感受过当奶水富人是个什么感觉，但担心宝宝吃不饱的纠结状倒是历历在目。担心归担心死嗑着喂，终是功德圆满，4个月起开始辅食，慢慢地食物加量奶水需求减少，9个月完全断奶，不哭不闹。我女儿身高体重一直保持中上。

关注《父母心法》国家二级心理咨询师，精神分析既是育儿学，也是人格鉴赏学。

Q2：没有奶水怎么办？可愁死我了，宝妈有什么好的办法吗？

下奶的方法其实就那么几个，无非是吃一些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等等，还有就是按摩乳房，可以找专人帮着按摩，这样下奶也快。妈妈千万别着急，越着急上火，就越没有奶水，实在不行就给宝宝喝奶粉，那时候奶水不足，给孩子喝的就是飞??鹤，甚好

Q3：宝妈奶水不足，该怎么办？

我是医生，也是过来人，奶水和产妇精神心情睡眠营养有很大关系，当然最主要还是和乳腺的腺体分泌有关，可以适当的从饮食睡眠心情着手，也可以找专业人士催乳试试看，不过我当时左侧乳房奶量可以，右侧有乳腺增生，奶水少，所以宝宝不够吃！

Q4：宝妈气血虚奶水少怎么办？

宝妈气血虚奶水少，建议采取食疗食补的方式补足气血，以此提高奶水的产量和质量。宝妈气血虚的原因都有哪些

血虚是指由于脾胃功能失常或失血过多等导致的内阴血亏的一种病理现象，主要表现为心烦失眠、面色萎黄、头晕心悸等。原因通常有以下几个方面：

一是失血过多。宝妈在生产的时候，多会引起失血过多，过后也常会出现月经不调等症状，这些都会引起血虚；

二是身体不畅。当身体有异常情况，部分肌体脉络出现阻滞时，也会引起局部循环不通畅，进而导致供血不足，引起血虚；

三是消耗过多。当工作生活压力大，思虑过多时，血液的损耗就会增加，当身体的营养补充不上时，就会引起血虚；

四是营养不良。当肠胃功能不好的时候，消化能力差，营养难以有效进入身体，所以，宝妈在生产后都要大补，这种情况也会引起血虚。

食疗是指通过有针对性调节饮食，利用食物的特性，改善肌体功能，达到促进健康或者预防疾病的目的。那么，针对宝妈常见的血虚奶水少的情况，如何进行调理呢？

一是减轻压力，愉悦心情。过多的忧虑会让人身体憔悴，对于宝妈来说更是如此，宝妈们要少操心、少忧虑，专心恢复身体，带好宝宝；

二是吃好一日三餐。主食是宝妈主要的营养来源，尤其是在坐月子期间，营养能不能跟上，很大程度就决定了宝妈恢复气血的情况，恢复不好，肯定影响奶水；

三是用保健食品适当调理。宝妈在恢复期间，常会出现身体阻滞、肠胃不畅、食欲不好等症状，这时候最好通过保健食品加以调理改善，以此促进更快的恢复，阿胶糕就非常适合。

宝妈们气血充足，不仅利于提高奶水质量，更有助于恢复气色和身体健康。阿胶糕具有滋阴润燥、益气养血、美容养颜、延缓衰老和增强免疫的功效，服用方便，效果明显，是宝妈们在正常的饮食之外调理改善身体的绝佳选择。

岁月了无痕，依旧桃花面。

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