小腿肌肉无力是什么原因

Q1：下蹲将近五分钟后小腿肌肉酸胀无力什么原因

经脉掉养的原因。小腿酸胀跟贫血有关系：维生素c重要来源于新鲜的蔬菜和生果重要心理感化是促进组织中胶原的形成。缺乏维生素c时会引起坏血病表示为牙龈肿胀和松动和出血及皮下和关节出血等。别的维生素c经由过程其可逆的氧化－还原反响对保持细胞膜的稳定性和保持细胞正常心理代谢起重要感化。比来维生素c与贫血的关系也逐渐解释一般认为有以下三点：1维生素c缺乏会引起贫血因维生素c缺乏时坏血病与溶血情况的产生有关。ⅲ2维生素C能促进炊事中铁的接收。它能将食物中的三价铁离子还原成二价铁并使其在十二指肠的碱性格况下仍呈游离状况避免二价铁与草酸结合而沉淀从而促进肠道对铁的接收。故维生素C对防治缺铁性贫血有感化。在治疗缺铁性贫血时补铁同时弥补维生素C比纯真补铁后果要好得多。3应用其还原性还可将叶酸还原成四氢叶酸故对巨幼细胞贫血也有必定疗效。食物中铁的接收应用须要维生素C在胃中与亚铁离子结合形成络合物才能被小肠接收。缺乏时铁的接收就会受到影响和并影响到赤色素的合成造成贫血。别的在造血过程中须要另一维生素叶酸的介入但叶酸要在维生素C感化下才能转化成有活性的四氢叶酸而发挥其造血的感化。缺乏维生素C时叶酸不克不及形成有活性的四氢叶酸而引起巨红细胞性贫血。所以在治疗巨红细胞性贫血时赐与维生素C有必定的治疗感化。 腿酸,多歇息.经常性,是因为生活经久某种不规律的身分导致,。建议你多吃一些生果蔬菜类的食物 少吃能在体内产生大年夜量酸性物质的肉类和鱼类 还有建议你去病院查一下血惯例就电解质若何改良你的小腿供血足够和无力呢 第一,天天必须进食可以或许生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各类食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力量才会大年夜. 第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或歇息为宜.不然,会造成小腿加倍衰弱无力。推敲可能与缺钙和劳顿和缺钾受寒都是有关系的。建议留意歇息。恰当弥补钙。晚上用暖手器热水袋热敷留意保温保暖一般都能好转的。推敲可能与缺钙和劳顿和缺钾受寒都是有关系的。建议留意歇息。恰当弥补钙。晚上用暖手器热水袋热敷留意保温保暖。
查看原帖>>

Q2：小腿肌肉无力是什么原因?

运面
没缺钙..

Q3：小腿肌肉无力往回勾脚困难啥原因

您好：看述确诊，气血流量循环不足，才使痛疼、无力、站立困难症状；关键腰椎压迫下肢体血气水不足；

Q4：下蹲将近五分钟后小腿肌肉酸胀无力 什么原因？

经脉失养的原因。
小腿酸胀跟贫血有关系：
维生素c主要来源于新鲜的蔬菜、水果，主要生理作用是促进组织中胶原的形成。缺乏维生素c时会引起坏血病，表现为牙龈肿胀、松动、出血及皮下、关节出血等。另外，维生素c通过其可逆的氧化－还原反应，对维持细胞膜的稳定性、维持细胞正常生理代谢起重要作用。近来，维生素c与贫血的关系也逐渐阐明，一般认为有以下三点：
（1）维生素c缺乏会引起贫血，因维生素c缺乏时（坏血病）与溶血情况的发生有关。ⅲ
（2）维生素C能促进膳食中铁的吸收。它能将食物中的三价铁离子还原成二价铁，并使其在十二指肠的碱性环境下仍呈游离状态，避免二价铁与草酸结合而沉淀，从而促进肠道对铁的吸收。故维生素C对防治缺铁性贫血有作用。在治疗缺铁性贫血时，补铁同时补充维生素C比单纯补铁效果要好得多。
（3）利用其还原性，还可将叶酸还原成四氢叶酸，故对巨幼细胞贫血也有一定疗效。
食物中铁的吸收利用需要维生素C在胃中与亚铁离子结合形成络合物，才能被小肠吸收。缺乏时，铁的吸收就会受到影响、并影响到血色素的合成，造成贫血。另外，在造血过程中，需要另一维生素叶酸的参与，但叶酸要在维生素C作用下才能转化成有活性的四氢叶酸而发挥其造血的作用。缺乏维生素C时，叶酸不能形成有活性的四氢叶酸而引起巨红细胞性贫血。所以在治疗巨红细胞性贫血时，给予维生素C有一定的治疗作用。
腿酸,多休息.经常性,是由于生活长期某种不规律的因素导致,。建议你多吃一些水果蔬菜类的食物 少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类 还有建议你去医院查一下血常规就电解质
如何改善你的小腿供血足够和无力呢 第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大. 第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖。

Q5：小腿肌肉有时酸痛无力的原因是什么？

产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。
肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．
发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：
1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。
2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。
肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。
消除肌肉酸痛的方法：
休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。
温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者，或过度追求高难动作、大运动量、长时间练习的后果。
在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。
急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，但其消失得也快。即来的快，去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，也称运动后疲劳。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的。
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。
肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．
发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：
1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。
2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。
肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。
【你需要的】【消除肌肉酸痛的方法：】
休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。
温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
肌肉酸痛的预防：应根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动；运动后做整理运动，除做一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。WwW.YijITAo..cOM