如何让记忆力变得更好

孩子的学习好不好，一定程度反应了孩子的专注力好不好，什么是专注力呢？就是对事物的集中注意力的深度和时间长度，当然集中的时间越长越好。

而要想学好快速记忆的方法，就一定要训练孩子的专注力，专注力是基础，是前提。

想象力在快速记忆里起着关键的作用，因为快速记忆里好多方法都是要结合联想，丰富的想象力把一些抽象的资料，转化为形象的图像来记忆，那么这个想象力怎么去想象呢？

想象越夸张，越搞笑，越反常态的想象，对孩子的记忆越深刻，这个我们可以回忆一下，我们记下来很深刻的事情，一般都是突然发生的，或者不可思议的，很不正常的，大脑受到刺激后瞬间就印刻了下来。

说简单一点，快速记忆方法就是给大脑格式化，在大脑里建立一个记忆宫殿，把需要记忆的资料都按照一定的顺序，归类放在大脑图书馆里，这个其实很好想明白，图书馆里那么多书，我们想找一本书，很容易找到，就是分门归类了。

Q2：怎样才能让记忆力变得更好！

参考：人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 从吃玉米时的样儿论性格 详细>> 8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 菠菜豆腐汤潜在危害(图) 详细>>
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。wWW.yIjit★aO.COm

Q3：如何让自己记忆力变得更好？

早起 早睡 11点钟是养脑的最佳时间 还有多吃写补脑的食物 比如黄豆 鱼 水果和新鲜的蔬菜 都可以提高理解力 和记忆力

Q4：怎样可以让自己的记忆力变得更好？

啊呀，姐姐我最近脑袋也发麻发木，看东西可笨了。你年纪还小所以多吃点核桃什么的绝对对大脑发育有好处，增加记忆里。每天尽量都吃个荷包蛋。最重要的是少看电视少上网少用手机，辐射对人脑的损害真不小。（我就是血淋淋的例子啊）还有就是一定要保证睡眠。不要熬夜。熬夜的话记忆力可是会减退的。（例如我。）
希望对你有帮助哦~ww.w.yIjITAO.cOm