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Q1:抑郁症可以自己调理好吗?
感觉还是可以的,俗话说:心病还须心药医。虽说这句话一般指单相思啊、暗恋啊一类的。但现在我觉得这句话更适合当今社会抑郁焦虑人群。抑郁有时并不是玻璃心,也不是心胸狭隘容不得别人说,恰恰是太能忍,脾气太好,不愿打击别人却总是备受打击,不愿伤害别人却总是被伤害。
太多是受了言语攻击却又不愿回击,默默忍受,就会一时心里走不出那个阴影,时间一长,越陷越深就形成了抑郁寡欢,进而变成抑郁症。有时是身边环境不适,却又无法逃离引起情绪悲观,消极的情绪得不到及时的排解,时间一长也会演变成抑郁症。有时候很多人并不是抑郁症,只是感到了越来越多的抑郁情绪。从社会层面来说,这样的“自觉抑郁”的人群,已经成为一个今天社会生活中的一个典型人群。
追寻与困惑总是相辅相成的,比起看作“缺陷”,有些抑郁应该看作是一个过程。一种人生进化,在困惑中追寻,领悟,然后找到一种真正的自我和解和生活方式。靠什么都不如靠自己,有句话说得好:我若不坚强,软弱给谁看!
wWw%.yiJITAo.COmQ2:得了抑郁症可以自己恢复正常吗
如果病情不严重是可以通过心理治疗或自我调节来康复的,抑郁症的自我心理调节:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
Q3:抑郁症能自己恢复吗?
不知道你是什么程度。每个人或多或少都会有心理的压抑。寻找一个适合你的发泄方法。经常发泄掉自己的烦躁的情绪,也有利于心理健康。像我每隔一段时间就自己躲在被子哭一次,哭完,发泄完,心情也就好了。做什么事能让你心情愉悦,不妨试一试。但是如果抑郁程度较严重,最好还是去看专业的医生,配以药物辅助比较有效.
Q4:抑郁症可以自行恢复嘛?
非常渺茫,即使有也是牺牲时光为代价。
身体疾病自然恢复是身体具有自我修复、自我调整的机制。心理疾病的恢复也需要当事人具备自我调节的能力。
要回答“抑郁症可以自行恢复嘛?”首先要知道抑郁症的由来。抑郁症是抑郁情绪堆积如山的后果;表明感性与理性、理想与现实不具备相互理解的能力;表明感性与理性、理想与现实矛盾持续激烈冲突,无法停战的结果;表明抑郁症患者不具备调和感性与理性、理想与现实矛盾的能力;抑郁症患者对抑郁情绪并非听之任之,是太积极的调整态度;被诊断为抑郁症足以表明抑郁症患者不具备自我调节的能力。抑郁症是抑郁情绪由少到多的过程,没有被诊断、抑郁情绪不太多的情况下,当事人都没有调整平衡,等到如山的抑郁情绪时,抑郁症患者具备消化抑郁情绪能力的可能性?抑郁情绪的小树都无法被消除,抑郁情绪的大树会自行消除?在汽车刚刚有侧翻迹象是都无法扭转乾坤,等到汽车完全侧翻后,司机具备归位的能力?对摇篮里的老虎都束手无策,等到老虎成年后,应对老虎的方法自然具有?
抑郁症可以自行恢复嘛? 抑郁症自然恢复一定是幻想,即使有也是牺牲时光为代价。抑郁症患者的特点,该自信的地方非常不自信,不该自信的地方(包括自救),非常自信。 关注心理,关注我。