晚上很难入睡怎么回事

Q1：晚上睡觉突然头痛，怎么回事？

经常睡着就头痛，会痛醒，可能是因为偏头痛的原因，或者其他的不同症状也会让患者会有剧烈的头痛症状。比如血管神经性头痛、脑血管病和颈椎病，都是会牵涉到头部的，都是有成为让患者痛醒的可能性。

如果需要知道患者头痛的症状是因为什么原因导致的，建议还是要去医院做检查，将病因查明，然后在医生的指导下治疗。

1、偏头痛导致的

如果是偏头痛导致的话，就会在没吃药的前提之下持续头痛4～72小时，而且头痛的时候是单侧性或者是搏动性，有的患者头痛程度是中至重度疼痛很影响日常生活。另外，患者发作期间不只是会有头痛的症状，还可能会感觉到恶心或畏声光。

患者可以吃一些常见的偏头痛治疗药物，这样能快速的缓解头痛和偏头痛。只不过，偏头痛这种疾病不能完全治愈，还会反复发作。偏头痛患者如果不想晚上睡觉的时候头痛发作，那么，要尽量避免诱发的因素，如劳累、紧张、闻一些特殊的化学气体等等在生活中常见的诱因。日常护理需要患者保持心情舒畅，可以适当地外出散步，舒缓患者的心情等。

2、血管神经性头痛导致的

血管神经性头痛俗称神经性头痛，是归属于紧张性头痛，又称为肌紧张性头痛。血管神经性头痛是比较难治的，也是跟偏头痛一样，病情会反反复复地发作。头痛部位不是太固定，疼痛的程度较偏头痛而言也不是太剧烈，是以闷痛和动痛为主。

在这种情况下，头痛时进行按摩或者是理疗之后是可以缓解头痛的症状，也能用相应的止疼药物，能对血管神经性头痛起到止痛的效果。血管神经性头痛也是需要患者注意休息，避免紧张焦虑，保证心情放松，少熬夜。

3、脑内血管疾病导致

总之，有头痛的症状不能疏忽大意，需要及时去医院做检查诊断以及治疗，另外也需要避免精神紧张，以及保证充足的休息时间和质量，就能较少诱发头痛的诱因。

了解更多慢性疼痛或顽固性疼痛问题，请关注【王家双疼痛中心】

Q2：晚上睡觉很难入睡是怎么回事？

>>什么是失眠？
失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。
>>失眠的诊断标准是什么？
失眠须具备下面的症状才能确诊：
①突出的主诉是入睡困难，或者醒后不觉解乏。
②睡眠不安或不深。
③易醒或醒后再入睡难。
>>造成失眠的病因病机有哪些？
人的正常睡眠是由于阴平阳秘心神安定所致，阳气由动转静时，即为入睡，阴气由静转动时，即为清醒。所以说阴阳失衡是造成失眠的主要病因。
>>失眠对人体的危害！
睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。
>>做梦是否影响人的身体健康？
梦发生在快波睡眠时相中，充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险，像是经历着电影中的情节．有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响健康．特别是恶梦，长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现，各有生理学的意义。深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦，适度的梦有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康。
>>安眠药的副作用有哪些？
巴比妥类等老一代催眠药，虽然安眠效果肯定，但都存在一定的缺点：如药疹，血液系统的疾病，心血管系统损伤，呼吸抑制，肝肾损伤，情绪抑制等。
新一代苯二氮卓类药物副作用相对要少一些，但常见的也有：过度镇静，记忆损害，肌力软弱，精神异常，头痛，眩晕及妊娠早期服用可引起胎儿生长延迟与畸形等弊病。
>>中医药治失眠优势！
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用。
>>怎样预防失眠？
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
>>常用失眠食疗方！
①酸枣仁粥：酸枣仁30克，糯米50克加水煮粥，长期食用(宜心脾两虚型)。
②首乌粥：熟何首乌30克，大枣10枚，糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型)。
③枣仁五味粥；酸枣仁15克，五味子10克，粳米50克.将枣仁、五味子捣碎，以布袋包好，与粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾两虚型)。
④百合地龙齿饮：百合30克，生地20克，麦冬12克，龙齿20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矫味，每日分2次饮用(宜阴虚火旺型)。
⑤龙牡柏子仁药粥：龙骨50克，牡蛎50克，柏子仁30克，大米100克，前3味煎，去渣取汁，与大米煮粥。每日1剂，分2次食用(宜心虚胆怯型)。

Q3：晚上睡不着，出虚汗怎么回事？

经常出虚汗是为阴虚，可以吃些桂圆、百合、红枣等，平时学会调节自己的心情，适当的运动可以调动身体机能，让自己充满活力，常锻炼会让身体倍感轻松，夜里有个更好的睡眠。