来月经时腰疼怎么缓解

Q1：月经时腰疼怎么缓解？

用热水袋热敷后腰和小腹，再吃点暖宫丸（一般药店都能买到）我就是这么做的，效果很管用。暖宫丸一般要在下次月经来之前提前吃，不过我没记性总是忘，来了才吃，效果也还成。如果你痛经特别严重，最好还是要到大医院做下全面检查，排除一些妇科上的严重问题。如果器官功能上没问题的话，就找个不错的中医慢慢调调。气血虚，体质寒的，或者有瘀血的，中医效果一般会好些。如果年龄大了，结婚生完孩子，一般就没什么事了。

Q2：女生来月经时腰疼 肚子疼怎么办啊

可以喝一杯热水、姜红糖水，也可以在下腹部放一个热水袋，躺在床上稍事休息;轻微的运动，也有助于排出子宫内的充盈物，缓解疼痛。

Q3：女孩来月经时，如何缓解疼痛？

6个动作教你缓解月经疼痛，腰围瘦一圈，学了就有效果。要问女孩最烦什么事情一多半的女孩会把“月经痛经”排在第一位。事实的确是这样，那么如何高效解决它呢？网上有无数种方案，可是有用的又有几个？不过瑜伽可能真的会帮助你解决问题。

那么瑜伽到底作用在何处，为什么就能解决女生们“最大的问题”呢？让我介绍给大家吧！

神猴式

这么有内涵的瑜伽怎么可能有只有调整体型这么一个作用呢，它正静悄悄的帮你调理身体，滋养你的子宫，让你保持年轻的状态。臀部坐于地上完成神猴式，再将双手手臂向上方举起同时扭动腰部向右后方拉抻，将胸部顶出来。

在除了月经期间外的时间多多练习这个动作，可以减少月经期间子宫的沉重感及疼痛感，矫正子宫的位置，很好的调理各种月经问题。

坐姿单腿绕头式

子宫不仅对于我们的身体很重要，更是我们孕育生命的重要角色，想要保护好我们的子宫就要勤加练习呦。双腿放松臀部坐在地面上，左腿向里盘起，右腿向上方拉抻伸直，挺直腰板，右手环绕住右腿与左手在背后相扣。

知道别人青春不老的秘密吗？从本练起来，保养好子宫不用化妆遮盖，每天都有好气色。

秋千式

在月经期间背部脊椎总会酸痛直不起腰来，练习此体式帮助我们缓解脊柱僵硬，并且轻微的按摩我们的腹部减少肚子上的赘肉。上一个体式不变休息1分钟后，双手打开按住地面，手臂爆发力量将臀部抬起，左腿向上伸直。

我们子宫的健康直接影响到我们身体的整体健康，想要美丽想要健康一定要先从保养子宫着手，今天的这7个体式你练习好了吗？

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Q4：腰疼腿疼的时候该怎么缓解？

ψ(｀∇´)ψ腰痛、腿痛怎么缓解？实际上我更关心的是你腰痛和腿痛的表现形式，也就是出现这种疼痛什么状况下会加重和减轻，再通过触诊和检查先来判断是什么原因造成的腰腿痛，不然怎么谈缓解？盲目止痛不可取！

腰椎间盘突出症？

一般出现腰腿疼，第一反应都是做个腰椎间盘CT或者核磁，看一下是否存在腰椎间盘突出，可这远远不够，判断腰椎间盘突出症，不应该这么草率，要看症状是否咳嗽打喷嚏疼痛，活动时加重，下腰部按压有没有和症状一致的腿痛表现！

腰椎间盘突出症疼痛部位是很典型的，L4-5椎间盘突出症是腿外侧疼痛，L5-S1椎间盘突出症是腿后侧疼痛，少数同时发病，多数也是只发生在一侧，或一侧轻一侧重，这不同于腰臀肌劳损造成的疼痛，腰臀肌劳损疼痛方式是分开的！

腰臀肌劳损？

腰椎间盘突出症的腰腿疼腰痛多和腿痛同时发作，腰臀肌劳损，可以某种状况下腰痛加重，某种状况下腿痛加重，例如，坐久了腰痛，走路的时候腿痛，而腰椎间盘突出症多数是一起痛，这两个病也可同时发生在一个人身上，臀肌劳损优先触诊臀中肌和梨状肌！

如果是腰椎间盘突出症，那么缓解方式可以考虑在适当的活动之后，以休息为主，腰臀肌劳损则不可以卧床过久，不然越躺越重，腰椎间盘突出症吃止痛药效果不佳，腰臀肌劳损吃的临时效果还是可以，不过只是在难忍受的时候缓解，最好还是积极治疗！

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