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Q1：做完俯卧撑胸肌很痛。第二天还要坚持做吗?还是等到不痛了再继续做
等到不痛了再做。第二天胸肌还在疼，说明肌肉扭伤了，那肯定要养好了再练。
Q2：剧烈做完俯卧撑后第二天胸部肌肉疼痛是不是在长胸肌啊？
很高兴告诉你 长了 酸痛是因为肌肉纤维中乳酸堆积产生的 如果你想塑形（就是健美的那种）那越是酸痛越好 而且每天坚持 记住！运动后及时补充蛋白质 这很重要！不然白练！（吃牛肉不错 条件好吃专用营养品）如果要练爆发力 最好不做到酸痛 次数不求多 但一定一定的快！狠！分组作 组与组间要放松 隔天锻炼最好
Q3：请问第一天做完俯卧撑第二天胸肌酸痛，这样还可以再做吗
如果说要锻炼肌肉的话，增加肌肉的体积的话，一般是不要每天锻炼同一个部位。
但假如只是想随便运动锻炼一下，第二天当然还可以继续做，虽然会很疼，但当你做完，小跑一下。去洗个热水澡，你会惊讶地发现疼痛就会减轻很多。
肌肉酸痛是因为代谢产生的乳酸在肌肉中，所以如果第二天继续运动，会加快新陈代谢，乳酸一旦代谢走，肌肉就不疼了。假如你第二天不能忍痛去做，疼个4、5天，也就好了。要想恢复得快一些，洗热水澡，并且搓揉，也会加快局部血液循环，酸痛感也会很快减弱。
Q4：做俯卧撑第二天手臂和胸肌酸疼怎么办
继续做，这个正常，不过肌肉酸的时候要减少量，等两天恢复后增加俯卧撑数量！