本文收集整理关于三高人群可以吃肉吗的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：我想知道三高人群适合吃什么水果？柚子可以多吃吗？？
火龙果
Q2：三高人群能吃牛皮吗？
你好；一般人群均可食用， 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者；不适宜孕妇、过敏体质人士 。
Q3：三高人群吃什么
三高人群吃什么好？
1、主食要定量，不可多吃也不可少吃；
2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
3、 少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，
4、同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；
5、保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式
6、水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；
7、要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
8、节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
Q4：三高人群能吃猪头肉吗?
建议还是不要吃吧，猪头肉除了脂肪外，其他的营养物质可以忽略不计。WWw.YIjitAO:.Com
Q5：三高人群 能吃牛腱肉吗
可以适当的少量吃点对三高没有什么影响的，同样，三高人群也可以适当的少量吃点精肉也不会有什么影响的，不要太绝对的忌口的。注意适量即可！www.★yIJITAo.COM
Q6：三高人群可以吃蜂蜜吗？
三高人群不太建议经常大量吃蜂蜜，但是偶尔少吃一点是没问题的。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（65%-81%），此外，尚含有少量的蔗糖、糊精、矿物质、有机酸、芳香物质和维生素。
因其碳水化合物（葡萄糖、果糖和蔗糖）含量较高，肯定不适合血糖高的人群大量食用的。而且果糖还可增加胰岛素抵抗，更不利于血糖的控制。
有研究显示，过量摄入果糖不利于血脂代谢、升高甘油三酯的水平等。
如果蜂蜜摄入过多，会导致能量过剩进而导致肥胖的发生。肥胖对三高的控制是很不利的。
所以，不建议三高人群大量食用蜂蜜。
根据最新版中国居民膳食指南（2016）中写道：控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。如果当天喝了蜂蜜，就要少吃其它含有添加糖的食物，避免摄入过多造成不利的影响。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供