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一碗西红柿鸡蛋汤的热量158.25大卡。
营养功效：
健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老，美容护肤，减百缓色斑，延缓衰老，抗癌，可降脂降压，防止血栓的发生，健胃消食。
适合人群：
肾病、胆固醇过高患者忌食，高血压、急慢性肾炎、度肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜，脾胃虚寒不宜进食。
扩展资料：
西红柿营养价值知：
主要营养就是维生素，其中，最重道要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；
预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
鸡蛋营养价值：
鸡蛋含的蛋白质，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为内接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。
鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有容卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。
参考资料来源：百度百科-西红柿鸡蛋汤
热量：85 大卡（每601.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：菜肴，家常菜
米饭热量高。
1、西红柿鸡蛋汤 (热量:14卡/100g)，1碗西红柿鸡蛋汤(200.0克)含有热量28大卡，需要散步19.3分钟消耗完。
2、米饭 (热量:116卡/100g)，1碗米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。
如果是煎蛋汤热量会高点 蛋花相对低些 不过会不会胖不是看这一餐 而是一天的饮食摄取热量
米饭的热量要比西红柿鸡蛋汤的热量要来的高一些。我们常吃的米饭中含有的热量大约为116大卡/100G，而西红柿鸡蛋汤中的热量仅仅只有14大卡/100g，因此米饭的热量是要大于西红柿鸡蛋汤的热量。有不少人会担心喝西红柿鸡蛋汤怕影响自己的减肥大业，但其实因为西红柿鸡蛋汤热量低，因此完全不用担心喝西红柿鸡蛋汤而导致肥胖。 扩展资料：西红柿鸡蛋汤是低热量食物，可以放心食用，但在做西红柿鸡蛋汤的时候也有一些需要注意的点： 1、西红柿的量只要一到两个就可以了，注意需要在洗净后切成片，或切成小块也行，若是选择将西红柿切成块的话，最好是不规则地切，按照不同的方向,这样在炒的时候里面的汁才容易出来。 2、鸡蛋需要打散到碗中备用，在磕鸡蛋前最好先用力摇一摇，这样子蛋清就不会挂在蛋壳里面，不会造成浪费。参考资料：搜狗百科——米饭参考资料：搜狗百科——西红柿鸡蛋汤
只能给你一个大约的量，总卡来路里：120大卡左右吧（这里算的是一个鸡蛋和一个西红柿的量）源，当然了还要看你的鸡蛋是不是油炸的百，如果是油炸的话，热量会更高一些。
其实人胖不胖不能只看一餐 而是要看他一天的饮食摄取热量与消度耗的热量的差别，如果消耗的热量多于摄取热量但还能知维持基础代谢所需要的热量的话，你就可以健康的道减肥。
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