如何提升自己的成就感

Q1：如何大幅提升你的效率和成就感

高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

Q2：成就感是怎么回事?如何提高自己的人生成就感?

成就感??
哈哈,成就感有大有小.快乐也就有大有小.
比如,你通过讨价还价得到了物美价廉的东西,你会有成就感;
比如,你通过辩论赢得了所有人的认同,你会有成就感;
比如,你的成绩比平常比别人要好,你会有成就感;
比如,你考上了心仪的学校,你会有成就感;
比如,你终于追到你喜欢的姑娘,你会有成就感;
比如,你在工作上终于有了突破,你会有成就感;
总之,成就感就是自己通过努力终于有了某一方面的成功和进步.自己感觉良好.开心不以的感觉. 另外,成就感是人的五种基本需要之一.是人必须的.
提高人生成就咸? 哈哈,给自己定目标,要实际一点的,然后,努力去实现它,当你实现梦想的时候,你就会有成就感了. 如果你是以挣多少钱为人生目标的话,那挣钱多就会有成就感了. 哈哈,努力找挣钱路子去吧.不过注意方式方式法啊.

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Q3：如何大幅提升自己的效率和成就感？

一般而言，效率提升后，成就感也会随之而来。但你想问的是提升效率 和 成就感。因此可知，你觉得仅仅提高效率是不足以提升成就感的。

提升效率的方法：

1.熟悉工作。做某件事之前，多了解流程，避免因做事紊乱造成的时间浪费，因而能够提升效率。

2.简化工作。当工作像山一样堆在面前，不要瞎干、盲干，首要的任务就是将工作简化，当面前的大山被你简化成小山丘，做事也会豁然开朗，能起到事半功倍的效果。

3.总结工作。熟能生巧也是提升效率的一种方法，但若能在熟能生巧的基础上，寻找工作的共性，减少部分工作的使用时间，总结出自己的工作心得，提高效率的同时，还能提高成就感。

如果你是因工作效率低而没有成就感，那么，工作效率的提升，无成就感的问题就可迎刃而解。但往往效率低的最基本原因是：工作前没有与相关人员沟通好，沟通能力低，间接影响了工作效率，从而造成成就感低下。

如果能从源头解决，提升沟通能力，不失为解决效率和成就感的好方法。

你想通过沟通，得到什么信息；你想通过沟通，表达什么想法；你想通过沟通，让对方记住什么；这些能力拥有以后，成就感自然会随之而来。

Q4：如何提升幼儿教师的幸福感和成就感

一、当前幼儿教师的职业幸福感现状
南师大束从敏硕士使用问卷调查、深入访谈等方法，调查了幼儿教师职业幸福感的现状及成因。其主要研究对象是安徽某地90名幼儿园教师，调查结果显示：50.0%的教师在工作中只能偶尔体验到幸福。走近幼儿园老师，你会发现她们经常疲惫、容易生病，心里充满了焦虑、自卑；最常听到的就是：“烦死了”“累死了”“不想干了”，有些老师不会调整自己的心情，还会把这种情绪发泄到工作中，对工作倦怠，与同事相处不融洽、对孩子发火，甚至体罚孩子等等。可见，幼儿教师的从业体验已不容乐观。
二、如何提高教师的职业幸福感
幼儿教师是培养国家未来的建设者，是发展幼教事业的主力军，她们的职业幸福感决定了幼儿园的发展、教育的质量，也会间接影响到孩子的心理健康。因此，如何提高幼儿教师的职业幸福感是幼儿园教师队伍建设的一项重要任务。
（一）引导教师合理认识自身行业
每一种工作都有自身的价值，不同的理解就会产生截然不同的体验。在当今社会中，有些人认为幼儿工作者就是每天唱唱歌、跳跳舞，或者是照顾幼儿的“保姆”，幼儿教师的地位处于一个较低的层次，再加上近几年来，个别幼儿园出现了一些“虐童”事件，让人们对幼儿教师产生了一定的误解。以上这些，对有些心理素质不好的幼儿教师产生了一定的影响，她们认为幼师这个行业不受人尊敬、被人看不起。认为自己的职业平淡无奇,并对这种职业产生轻视心理，或者觉得他人的职业好,羡慕不已。作为幼儿园的管理者,应该定期开展各类学习讲座，利用平时日常谈话的契机，引导教师认识幼儿教育价值的独特之处；定期开展“师德演讲比赛”“老师辛苦了”“感恩教师”等活动，强化教师的职业意识，使教师感觉到自己的职业是光荣的，作为一名幼儿园教师是自豪的。
（二）建设人性化的管理氛围
幼儿园教师是幼教事业的耕耘者，是各项工作的主力。关注他们的喜怒哀乐，了解他们的所思所想，理解他们，帮助他们，不仅是管理者的职责，也是做好幼儿园各项工作的前提条件。
1、创造良好的人文环境
宽松和谐、民主自由地人文环境有利于教师的稳定性，也会让教师对工作产生幸福感。具体讲可以分为以下几个方面：首先，要建立良好人际的关系。领导和教师之间要能够开展平等的对话，要以个人魅力感染、号召、鼓舞、影响教师。作为管理者，要善于发现每位教师的闪光点，接纳、理解教师的缺点。其次，要加强沟通。沟通能加强相互理解，能营造一种舒畅的心理环境。管理者想做什么、做了什么、为这么这样做，要适时地通过各种渠道让教师了解，这样才能得到教师的支持；教师想什么、需要什么，有什么意见或者困难，管理者要及时的去听取，尽量满足教师的合理需要，创造一种宽松、民主、融洽的氛围，让教师开心、满意地工作。
2、明确工作职责，合理安排工作量
国外大量研究表明，工作任务繁重，完成任务的时间太紧，班额过大，文案工作过多，任务超出教师的能力和范围等，都会给教师造成过大的工作压力，形成“角色超载”现象。任务明确不仅有利于避免教师职业角色的混乱，避免其职业倦怠，还有助于提高教师的工作效率。因此，幼儿园应合理安排教师的工作，职责清晰、分工明确，在充分考虑教师的职责范畴、能力的前提下，合理安排工作任务和工作量，为教师做好自己的本职工作创造良好的环境。对于一些临时或紧急的任务，也应与教师进行必要的沟通，争取大家的理解和支持，同时做好与其他任务的协调工作。
3、提倡教师劳逸结合
一个人超负荷的工作，不但不会高效率的完成工作，还会产生一定的心理负担和很多负面的情绪，幸福感缺失，长此以往，对身体也会成一定的伤害。所以，作为管理者，不能一味的要求教师埋头苦干，拼命工作，而要提倡教师劳逸结合，科学合理的安排自己的时间，同时，也不能过多占用教师的业余时间。
（三）关注教师的心理健康
一个人的幸福感来自于自己内心的感受。生活中，之所以有人总觉得自己生活的不幸福，是因为过分的强调了自我。总是埋怨、指责、不满，会让自己的心情变得很糟糕，自然，是没有幸福感而言的。在平时的工作中，要定期开展关于心理健康咨询、心理健康讲座，同时做一些“请进来”“走出去”的形式，让教师多了解社会、正确看待社会问题。关心教师生活，要不断地深入到教师中，对教师的性格、家庭等了如指掌，当教师遇到困难时，幼儿园要尽最大努力给予帮助，对教师给予充分的理解和关心。要丰富教师的业余文化生活，加强校园文化建设，多组织教师进行文体娱乐活动，使教师的紧张情绪得到宣泄，使教师保持轻松愉悦的心情，化解种种不良情绪，保持健康良好的心理状态。
（四）促进教师自我价值的实现
自我价值的实现能给人带来无限的内心满足和幸福感，专业发展是教师获得职业幸福感的源泉。作为幼儿园的管理者，应该根据教师的不同能力、性格、经验及工作需要，进行人员调整,采取“全盘考虑、统一安排、合理调整”的办法，给教师发展的最佳位置, 做到人尽其才，各尽其力。
首先，要开展丰富的教研活动，让教师参与课题研究来提高他们专业素养，带动教师的教研热情和教研水平，采用多种方式引导教师成为教研的参与者。
其次，要鼓励教师之间开展教学互助，共同分享教学感受。组建骨干教师与新教师一对一形成师徒关系，让新教师到骨干教师课堂听课，徒弟上汇报观摩课，由指导老师进行指导和点评。同时，还可以组织教师之间互相观摩各项活动，如早操、教学活动、环境布置等，并当场组织点评，使大家更直观地学习更好的幼儿教育的方法，提高业务水平。
最后，要鼓励教师自我修养。鼓励教师进行教学反思，坚持写教育随笔，及时记录工作和学习中的所思所想，所见所闻，促使他们思考，及时总结教学中的经验与教训。同时鼓励教师开展自学，进修，让教师们在学习与思考中用新的理念武装自己的头脑，改进自己的行为。
（五）采取适当措施，防止安全事故
安全事故以及随后的消极影响已经让老师们战战兢兢，工作时不敢放手(甚至正常的体育活动也不敢开展)，下班后心弦也无法放松。幼儿园管理人员要有忧患意识，一方面要积极防范，把各种伤害事件堵在门外。要有安全意识，防患于未然，为儿童的健康成长、为教师的工作创造一个安全的环境：如房屋、器械要专人负责，定期检查有无损坏或者存在安全隐患；另一方面要为可能出现的情况做好善后准备。幼儿园的管理者要加强法治理论学习，增强法律意识，为每个入园的孩子购买意外伤害保险。出现安全事故时，要冷静、全面的处理问题，及时帮助教师解决与家长之间的矛盾，减轻教师心理负担。
（六）不断提高教师的待遇
幸福不是单纯的精神体验，是物质和精神的统一，而物质是一个人生存和发展的必要基础。幼儿教师待遇低的现实已经为社会各阶层普遍认同，《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020)》中明确提出：要依法落实幼儿教师的待遇与地位。作为幼儿园的管理者，应该在工资待遇、福利、工作环境等方面对于教师作出适当合理的满足，缓解教师的不满和倦怠，为教师的职业幸福感创造条件。
幸福感是一种状态、一种感受，教师的职业幸福感不能告诉，不能复制，也不能灌输,它只能从自己的内心深处滋生、膨胀。作为幼儿园的管理者，要了解教师的工作状态，关注教师的心声，减轻教师的负担，促进教师的职业幸福，使教师能更科学、更合理地承担起教书育人的责任。
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