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Q1：我中午睡觉晚上就睡不着，怎么办?
多运动，中午不睡不就好了WWW.@YiJItaO.com
Q2：中午睡不着觉，但晚上却得，怎样才能在中午睡得着觉
很想睡是因为很累，睡不着是没有放松。可能是神经衰弱，一般会恶性循环的，我告诉你几个诀窍吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。第二，释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三，养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。第四，睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。第五，不要有消极的心理暗示，比如像，今天要是还睡不着我可怎么办啊。。。怎么还睡不着啊，我头疼。越想越着急。最后告诉你一个我一直在用的心理课上学来的自我催眠法，它的本质就是心理暗示。
先放松，躺好，想：很重很重，我的头很重，我的肩很重，我的胳膊很重，我的腿也很重，我很累的，一动都不能动。。。然后想象，很轻很轻。。。我的头很轻，我的全身都很轻，好像一不小心就要飘起来了。。。。注意，要慢慢的想，很管用，你一定要相信这个方法，它又不是什么咒语，只是心理暗示，如果你抱着“哼，看你怎么能让我睡着？!"的态度它就不会管用了，原则是一定要放松。
Q3：为什么中午喝酒,晚上通宵睡不着觉
你好，应该是酒精在大脑里产生的兴奋作用 导致睡不着。
建议：建议睡前不要食用辛辣刺激饮食，不要饮酒，不要饮用咖啡浓茶等刺激饮品
Q4：宝宝觉少几乎不睡午觉，中午睡了一会，晚上就要熬到十一点才睡，该怎么办？
孩子不喜欢睡午觉，晚上不想睡早上不想起好像不是几个孩子的习惯，好像很多孩子都是这样。我家宝宝也是这种情况，今年三岁半了平时都不怎么睡午觉，更小的时候都是喜欢下午睡两个小时，现在也不睡了。
经过观察和总结，孩子不睡觉跟生活环境和习惯有很大关系。
1.如果家长平时很晚才睡觉，那孩子基本上也是很晚才睡，因为在孩子的心目中家长的行为都是他的标准，家长不睡他也不想睡。如果想让孩子养成早睡早起的习惯，家长首先要做到。
2.小孩子做什么事都喜欢让家长陪着，晚上睡觉前不要做让宝贝很兴奋的事情，也不要让他饿着肚子睡觉。不论是过于兴奋或者比较饿他是睡不着的。睡觉前喝点奶粉，给宝贝讲睡前故事小故事，孩子很快就会睡着了。
3.上幼儿园一般都有午睡，如果孩子听老师的话就会睡午觉，平时在家也要培养他的午睡习惯。
Q5：高中生，中午睡不着觉怎么办？晚上能睡得很好。
病情：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
Q6：为什么中午睡觉了晚上却睡不着?
我们之所以需要睡觉其实是补充白天消耗的能量，所以既然你中午休息过了，能量就补充回来了。晚上就很难再入睡了。WwW.y※IJItAo.com