如何克服自己的猥琐气质

Q1：如何提升自己的气质？

第一，你要有一个匀称的身材，这会给人很舒服的视觉享受，当然，胖的人和瘦的人也可以有出众的气质，但这两种人想培养气质确实比一般人难，所以如果你没有好的身材，赶紧减肥或增肥。

第二，面部表情很重要，面带微笑，目视前方，当然表情不要太僵硬，那样反而会适得其反。多对着镜子和异性练习吧，总有一天，你会成功。

第三，肢体语言，走路，坐姿这些会很直观的反映出你的修养，所以做事时要不骄不躁，不能风风火火的来了，又急急忙忙的离开，这会给人不好的印象。

第四，多读书，丰富自己，增加阅历，提升内涵，这会让你在无形之中显得更加出众，为你增加一种儒雅的气质。

第五，学会控制自己的情绪，不要因为他人或一些不愉快的事就与人争论甚至大打出手，这不值得，有时候，沉默才是正确的选择。

第六，多运动，毫无疑问这是最有效的，与大自然的接触中你会变得更加阳光，积极乐观，这些气质会无形的吸引他人，让你的交际圈更广。

第七，推荐一种万能的方法，靠墙站，特别是早上和晚上，最好一天两次，一次十分钟左右，这样既可以减肥，还可以让你更加挺拔，男孩子会越来越绅士，女孩子越来越淑女

第八，从小事做起，看看古代中国的君子，古代西方的绅士哪一个不是注重细节的人。吃饭，交谈这些都是要注意的事

Q2：如何改变自己的气质？

说一个本猪亲身经历的事情（没错！我就是皮皮猪本猪O(∩_∩)O~）

有一天我去公司附近吃饭，遇到了一位30岁左右的女士，他带着她七八岁左右的孩子，而他憨态可掬的丈夫也在他们旁边，他们也是来吃饭的。

第一眼看到这位女士的时候觉得她很普通，看起来也很平凡，体态微胖，仿佛是因为工作疲累，她的精神状态也不是很好。总之，除了她眼里偶尔可见的一点儿光，他身上没有什么吸引我的地方。

我以为我仅仅会以路人的眼光打量一下他们一家子，完全没想到跟他们会有交集。但是就因为一份牛肉咖喱饭，让我对这位年轻的女士另眼相看。

事情原委是这样的：

我先到店里，点了一份牛肉咖喱饭（我后来才知道这是店里最后一份牛肉咖喱饭）。她儿子后来也想点牛肉咖喱饭，老板指了指我说：“最后一份已经给她了。”老板表示有点为难。

他儿子听到自己想吃的牛肉咖喱没有了，很不开心地拉着她的手：“我就想吃这个！”还略带些撒娇。

我看到这场景，怕这小男孩哭闹，赶紧跟老板说这份牛肉咖喱让给他们，我换个别的饭。

她见状立即上前制止老板说：“先来先得，我们不用换。”说完拉着她儿子轻声细语说：“快去给小姐姐道歉，别人比你先来，人家点了，你还要，就是故意抢别人的东西知道吗？你要不要遵守规矩？”

小男孩思考了10秒钟，真的走过来要跟我道歉。

我不好意思地说：没事儿，不用道歉，emmmmm......就是一份牛肉咖喱，谁吃都一样，没关系！“

老板看情况也说了两句舒缓氛围的话，随后我们就各自坐下了。

后来，我们谁也没点那份牛肉咖喱饭。

这件事虽然已经过去了很久但是我每次回想起来，都会对这位相貌不出众的女士心生敬意。

他真的是一位好妈妈，我到现在还没忘记她眼睛里散发出来的柔和光芒，以及无形之中展现的善良气质。

很多人所认为的气质，可能是颜值、谈吐、礼仪、体态、文艺甚至化妆等等，但是我觉得真正的气质是能够用行动感染别人，传递温暖和爱心，给社会传播正能量的气质。

佳人难得，红颜美丽，但是终会朱颜改。真正永久留存的东西，是那些感动我们的善良和真诚，只有这些不朽的东西，才会随着时间的沉淀，愈发醇厚飘香，愈发闪闪发光。

心若浮沉，浅笑安然。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人。

Q3：如何提升自己的气质？

气质是指人相对稳定的个性特点和风格气度，即内外结合所散发出来的自信的，迷人的，有吸引力的个人形象，即表里如一。外在即个人的言行举止，内在即一个人的内涵修养，知识文化底蕴等内在东西。

想要提升个人气质，也可以理解为个人外在与内在的提升，可以从以下几个方面入手:

1、合理作息

合理作息即合理的安排工作与休息，当这两者在时间上发生冲突时，自然会导致不良的后果，比如说睡不够，工作时精力不集中等等。现在很多人多习惯了晚睡，每天玩游戏、手机到半夜，早上起不来，说白了就是晚睡晚起，最终导致皮肤变差，日渐消瘦，体质变差，不按时吃早餐导致胃痛，上班上课没精力等等不良后果。

所以先不说提升，想要变得更好一点首先要做到按时睡觉起床，早睡早起，熬夜加班、写作业我个人不提倡，毕竟早上睡不够还是要补充睡眠，时间同样被消耗在睡觉上了，而且生物钟早已混乱。一天保证睡够8个小时即可，晚上12点前一定要上床睡觉，早上7点左右起床，中午安排半个小时到一个小时午休即可。

2、多学习

这里的学习不是指语数英，而是广泛的学习，多学习一些技能或者知识，技多不压身嘛，出社会肯定会有用。比如说学习一些说话技巧，以后与别人交流时就可以派上用场，学习做一些可口的饭菜，以后就是讨好丈母娘的必杀技，多看一些正能量的书籍，以后你就会一身满满的正能量。

3、多运动

身体是革命的本钱，先要有强壮的身体，才有资本去做别的事情，身体不好，梦想再大也还是梦想而已。每个男生都有自己喜欢的运动吧，没有也可以培养一下，打篮球，游泳，跑步，有益于身心的都可以，每天花半个小时来运动一下，出一下汗也挺好的，现在中国的青少年肥胖的人数居高不下，平时运动又少可想而知这样下去的后果会怎样。

4、多交友

多认识一些人，多交一些比自己优秀的朋友，不要活在一个人的世界里，所谓对比之后才知道原来自己真的很一般，和优秀的人接触多了自己也会收获满满，学到的东西也会很多。

5、多出去走走

这里的出去不是指去公园里面溜达几圈，而是出到外面的世界去看看，一个地方待久了就会受到局限，不去外面看看永远不知道别人的生活是怎样的，永远不知道这个世界还有更多好玩漂亮的地方，不知道还有更优秀的人。一年下来，节假日有时间可以去旅行，去自己没去过的地方，感受不一样的风景，收获也会满满的。

6、言行举止

一个人的基本素养可以通过言行举止看得出来的，一个彬彬有礼的人，一个满口胡言脏话满地的人对比起来就知道差别了。谈吐优雅有礼貌，人家自然会敬你三分，也会更加愿意和你交谈。和熟人或者朋友交流时，动手动脚，或者抠鼻搓脚，让人看起来就不舒服，自然不会给别人留下好印象。所以日常生活中多留意自己的言行举止，给他人留下一个好印象很重要。

7、穿衣搭配

有时候对一个人有好感，不是因为与他交流之后，而是观察他的穿衣打扮，所以会穿衣服很重要，第一次去约会，你穿的很邋遢，估计你下次的约会泡汤了，没哪个女生愿意和不爱干净、邋遢的人交朋友吧，找男朋友就更加不会考虑这类人了。首先要穿得干净整齐，后者慢慢学会穿得好看一点，让人眼前一亮，最后可以穿出自己的风格，穿得出众，女生自然对你另眼相待。

8、自律

自律是最重要的一点，要想做好前面的7点，首先得过了自律这一关，一个没有自律的人还谈什么优秀，自我控制的能力都没有还说什么改变呢。万事开头难，想要迈出第一步，就得做好准备，做好计划，每一天该做什么，然后一步步去执行，长时间你能坚持下来的话，最后不优秀都难。[机智][机智]

个人愚见，可以参谋下