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Q1：初潮的女生吃什么
营养好的，包括补血的，刺激性小的可口食品。（如小米粥、鸡蛋、绿色蔬菜、新鲜水果等）还要注意用餐的时间、饮食的温度（不能太凉）和用量等。
Q2：女孩子初潮要注意什么啊
你长大了阿
恒安的卫生巾都不错啊，你自己试试看那种比较适合你，或者问你妈妈，让她给你意见
注意清洁卫生：经期要保持外阴清洁，不要坐浴 勤换卫生巾
保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调
注意劳逸结合 不要太累 不要剧烈运动
饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。不要吃冷的东西 不要喝浓茶 不要喝咖啡 不要吃巧克力 不要盲目进补
寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等，多添衣。
勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
坚持建立月经卡：自青春期初期年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每月经期日期，便于了解自己的月经是否规律
ps：楼上的，洁伶的香熏片在哪里有卖阿，干什么用的。
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Q3：初潮能吃什么不能吃什么
辛辣冰冷等刺激性东西不能吃，吃点温性食物
Q4：初潮后吃什么好
你好，女性第一次月经来潮叫做月经初潮，简称“初潮”。初潮且般在13－15岁左右，体壮营养良好者可早至11－12岁，体弱营养不良者可迟至17－18岁。8岁以前月经来潮为性早熟，
指导意见：
部份少女月经初潮时，会造成子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会造成浑身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌性激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质。 补钙可以通过下列方式多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。另外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率非常高，对补充钙很有效。除此以外，雌性激素的分泌对钙质吸收利用非常大关系。因而，应保证合成雌性激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、B族维他命和维E等。含有非常丰富的蛋白质的食物有肉、豆类制品、鱼和蛋等。含有非常多的亚麻油酸和维E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。含有大量的B族维他命的食物，有肝、粮谷、胚芽等。同时还应吃些含有很多的维C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要常常做做户外活动，晒晒太阳。 钙质必需在维D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必需吃些含有非常丰富的维D的食物，如奶油、鱼肝油等。
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