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Q1:自发热护腰带对腰肌劳损效果好吗?
腰肌劳损的注意事项之一:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋.膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。
腰肌劳损的注意事项之二:切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。此外,对于坐位工作者来说,还应选择一把舒适又灵活的座椅,其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部,双脚又可以完全放在地上休息,臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短,坐下时腰部可以靠紧椅背,这样腰肌就不易疲劳。腰肌劳损的注意事项之三:经常更换站立姿势。工厂的工人.手术的医生以及其他长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
腰肌劳损的注意事项之四:睡眠姿势以侧卧为宜,让髋.膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄,防止腰部着凉。
腰肌劳损的注意事项之五:饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。你所说的护腰对腰肌劳损有一定的效果,用了腰那里很快就会热热的,坚持用效果挺好
Q2:腰肌劳损用什么样的护腰带好
您好,腰肌劳损选用护腰带最好是腰带后面有钢板的那种。
Q3:腰肌劳损护腰带哪种好
好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全,使用方便,作用持久。
Q4:腰肌劳损能不能用护腰带
护腰带只适合在活动时减轻症状,防止进一步损伤佩戴,不适合长期使用。对腰肌劳损也不能起到直接治疗的作用。建议到专科就诊,做针对性更好的对症治疗。