神经性耳鸣做什么运动

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神经性耳鸣可以长时间运动吗
神经性耳鸣日常可以做哪些运动
运动可以治疗神经性耳鸣吗

Q1：神经性耳鸣可以长时间运动吗

不建议去长时间的运动,长时间的运动会使神经处于紧张和疲劳的状态,当神经处于紧张和疲劳时就会加重耳鸣的,适量的运动就可以了,这样也可以缓解耳鸣的。神经性耳鸣治疗一般采用扩血管药物等治疗，增加局部缺血组织的血流量，减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环，以维持组织细胞的正常功能。常用药如盐酸氟桂利嗪胶囊，维生素E烟酸酯胶囊，谷维素片，复合维生素B片一般是可以一起服用的，但是建议你还是在医生的指导下确定具体用法。

Q2：神经性耳鸣日常可以做哪些运动

1.尽量室外活动 室外有新鲜空气等室内不可替代的条件，所以有条件者要尽量到室外活动，接触大自然。可进行一些慢跑、散步、登山、游泳、羽毛球等活动。当然，也要因病而异，鼓膜穿孔者不宜游泳，慢性咽炎、喉炎者不能直接吸入太寒冷的空气。

2.量力而行锻炼 锻炼身体几乎对每个人都是有意的，但是个人的合适运动量是不同的。年轻人可以选剧烈一些的项目，中老年人则应选一些缓和的运动。例如上面提到的干老，他的运动主要是多走路，多爬楼，而不是跑步。量力而行是重要的，尤其对于病人来说，超运动量无异于“饮鸠止渴”。

3.形式可以多样 广义概念的运动也可以包括自身的保健操，对于有些因病而不便参加体育运动的人来说，这些保健操更为实用。养生格言说：“发宜常梳，面宜常檫，目宜长远，手宜多弹，舌宜舔腭，齿宜数叩，津宜数咽(常咽下唾液)，浊宜常呵(吸入清气，吐出浊气)，背宜常暖，腹宜常摩，谷道宜常撮(提肛)，肢节宜常搔，足心宜常搓，皮肤宜常干，大小便时宜勿言。”这就是“养生十五益”，对耳鼻咽喉和身体四肢的保健护理十分有用。

Q3：运动可以治疗神经性耳鸣吗

神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音 感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。

运动可以提高自身的免疫力，但是对耳鸣的治疗还没有明确的说法。