睡前做平板支撑有效吗

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睡前做平板支撑会怎样
睡前前可以做平板支撑吗
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睡前做平板支撑会怎样
睡前做平板支撑好吗？

Q1：睡前做平板支撑会怎样

你会在一个星期左右放弃……

坚持下去的话，你会有个好身材。

Q2：睡前前可以做平板支撑吗

睡前能不能做平板支撑的问题，要受一些处身条件的限制。比如你的年龄，身体健康状况，体能等因素等。因此，要因人而论。适宜者就可以做，反之做不宜做。

Q3：睡前前可以做平板支撑吗

建议在睡前半小时做,不宜做太多影响睡眠质量。

Q4：睡前做平板支撑会怎样

第二天会全身酸痛，但是坚持下来，你会发现自己肢体更协调了身材更匀称了。

Q5：睡前做平板支撑好吗？

一般来说，睡前做平板支撑挺好的，有益健康。平板支撑是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。只是，注意这个睡前运动强度不宜过大，以及选择在睡前一两个小时做就没什么大碍，不会影响睡眠。而且，在睡前一两个小时，即晚上8、9点的时候适当做平板支撑还是其发挥减肥效果最好的时刻。