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舌头的表面凹凸不平，里面隐藏了很多细菌和食物残渣，它们是产生口臭的一个重要原因。刷牙的时候刷一刷舌头，可以更好的清新口气。刷舌头的时候，最好是使用专门清洁舌头的工具，或者软毛牙刷，轻轻扫过舌面，不要太大力就可以了，不会影响舌头尝味道的 科学的刷牙方法里面有刷舌头这一项
你好，根据你的描述，舌苔中的各个缝隙中会藏有大量的细菌，这些细菌的存在，会让我们的口腔卫生变差，进而诱发口腔疾病等多种不适的症状。如果你每天没有刷舌苔的习惯，就会让嘴里面的细菌滋生的越来越多，即使是我们口腔中的唾液会消灭一些细菌，但也不会一个不少的都消灭。
其次，刷舌苔还能够提高我们的味觉，尤其是对于中国人来说，跟清淡的食物相比，更喜欢吃一些重口味的食材，但随着人们对重口味食物敏感度的下降，更容易诱发因食盐摄入过多而诱发高血压、胃癌等病症。
在这方面刷舌苔的好处在于，可以提高我们的味觉，让舌苔上存在的细菌跟食物残渣都被清理掉，味觉也会变得敏感，进而减少食用重口味食物的概率。
建议意见：刷舌苔还可以预防一些小儿蛀牙等问题，对于所有的人群都适用。同时要提醒的是，如果你之前没有刷舌苔的习惯，刚开始刷会不习惯，出现干呕等现象，但养成良好的习惯之后，就会慢慢适应了，对口腔健康会十分有益。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
高露洁推出了一边刷牙一边刷舌头的牙刷！
好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。
所以，刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。
好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。
好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。
漱口就可以了，舌头从来就没有刷的。口腔黏膜是很脆弱的，电视里面那个什么广告完全是在误导。我的习惯是刷牙之后盐水漱口，比什么都强。 刷牙的时候刷舌头有什么好处和坏处：好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。 所以，刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。 好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。 原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。 好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。 坏处嘛..大概是没吧`~