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肚皮舞 拉丁舞 钢管舞 街舞 爵士舞,这么好的条件 什么舞蹈都可以啊?可以根据自己的兴趣和爱好嘛。
中国舞最合适了,这种舞蹈很锻炼气质和身韵,动作对柔软的女生来讲会相对的更美更好表现.
中国古典舞和芭蕾 舞蹈基本上都需要软开度 不仅要身体柔软, 还要有能力才行
舞蹈最主要的功能是能训练身体的协调度,至于柔韧性的问题,要看你是指身体的哪个方面,比如腰\腿\肩\胯各部分都是分开而言经过较长时间练习才能实现.以腿为例,使其柔韧是在于练压腿部韧带(俗称"大筋").将胯板正,腿放置于把杆(窗台也行)上,绷直膝盖,身体向前压(感觉用下巴去找脚尖),长此以往就可以实现如劈叉等较有难度的动作.如果你只是想业余活动娱乐,以增强身体柔韧度来说瑜珈似乎更全面和方便,如果你喜欢舞蹈,那么练练芭蕾很不错.
很软的话,古典吧。很软的标准是,搬腿能到200度,下叉肯定没问题,横叉能够完全贴地,下腰,基本头能贴到屁股。
==汗,前面两位,你们在忽悠小朋友么? -------------------------------你好!如果身体柔软度不太好的话,我推荐你跳拉丁,还可以保持身材。。。。 !最后,祝你成功,加油~~